夏日炎炎炒菜做飯什麼的麻煩，將就剩下的五穀雜糧飯，半聽金槍魚罐頭，參照下廚房大大些的菜譜，自己捏吧捏吧，做出的烤飯糰包子。
用料
| 丘比沙拉汁 | 少量 |
| 小米、燕麥、玉米渣、紅米飯 | 適量 |
| 香芹、玉米粒、黃瓜粒 | 適量 |
| 金槍魚罐頭 | 半聽 |
| 黑白芝麻 | 少量 |
| 黑胡椒粒 | 少許 |
五穀雜糧金槍魚烤飯糰的做法
將五穀雜糧飯加少許鹽，也可不加
金槍魚、玉米粒、香芹粒、黃瓜粒、黑芝麻、沙拉汁、黑胡椒粒拌勻
將米飯在一塊保鮮膜上用勺子鋪平
將餡料放入雜糧飯中間，用保鮮膜包住一擰
飯糰上撒點白芝麻
放入預熱烤箱，200°，20分鐘。搞定！
