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關於五穀雜糧做法步驟圖解
關於五穀雜糧做法步驟圖解
五穀雜糧營養糊
09-30
用小美做各種糊糊、羮之類的太方便了,家裏有啥就放啥,完美!用料黑米、花生、蓮子、紅豆、薏仁等150克紅棗3-5顆冰糖(可省)30克水600克五穀雜糧營養糊的做法將黑米、花生、紅豆、蓮子等浸泡過夜,注意花生先用熱水泡去皮再浸...
【孕期菜譜】五穀雜糧米飯
06-29
用料藜麥1勺糙米1勺小米1勺紅豆1勺黑豆1勺紅米1勺鷹嘴豆1勺綠豆1勺大米1勺糯米1少【孕期菜譜】五穀雜糧米飯的做法紅豆不好熟,需要提前泡,最好是8小時。我的方法是早上上班前,將紅豆、鷹嘴豆、黑豆、綠豆洗淨,放入適量的...
五穀雜糧窩窩饅頭
08-19
印度旅行時,特別喜歡印度的各種麪食,那裏的麪食都是麥色的,沒有我們吃的白皙,但是口感和味道真是美極了,食物原始的香味真的很誘人,現在開始我們也放棄吃精面了,多吃五穀雜糧!用料麪粉200克麥片60克五穀雜糧粉80克酵母2克温水...
一週不重樣五穀雜糧豆漿
08-08
今天來和大家分享適合秋冬喝的五穀雜糧豆漿,早上喝一杯,暖暖的特別舒服~另外文末還有70款豆漿食譜分享給大家用料紅豆紅棗豆漿紅豆50g紅皮花生15g枸杞子10g紅棗4顆桂圓紅棗豆漿黃豆60g桂圓20g紅棗20g一週不重樣五穀雜糧...
五穀雜糧
06-01
在雨天,我們需要食物來治癒胚胎成長成累累果實需要經歷春播秋收的輪迴而人的成長,也要經歷很多很多選擇吃健康的食物時間,會給你最好的答案。用料小米適量黑米適量紅米適量蓮子適量百合適量綠豆適量赤小豆適量西米適量五...
清蒸五穀雜糧粥
05-20
用料用料:黑米、紅米、高梁米、苦蕎、燕麥米、薏仁米、枸杞8粒。清蒸五穀雜糧粥的做法步驟1:取上述雜糧共75克,清水淘洗兩遍步驟二:用750純淨水寖泡8小時上鍋蒸60分鐘清淡、美味、營養又減肥的五穀雜糧粥真好吃哦!...
【原創】仙草味道私房菜【祥瑞寶貝餐桌】之五穀雜糧寶寶🥞餅🥞
10-12
❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤️做給我的女兒祥瑞每一餐都要給她最好的❤️食物多樣化才能保證營養吸收的全面❤️比如祥瑞寶貝這款獨傢俬房雜糧寶寶餅❤️西葫蘆🥒胡蘿蔔🥕香菜🌿雞蛋🥚黑芝麻核桃❤️食物的營養和...
父親節大餐——以五穀雜糧感恩父愛❤️
08-02
五穀雜糧,“爸”氣十足!父親節快樂!飲品:接骨木糖漿伴荔枝薏米白茶飲前菜:三色藜麥雜蔬帶魚鹹沙拉🥗主菜:1)黃金亞麻籽鹽烤雞腿🍗2)藍莓奇亞籽醬伴台灣道地蜜腸3)黃秋葵雞蛋拌雜糧飯(井岡山紅米、粳米、黃小米)4)印度紅小米燜煮鹹...
吃對五穀雜糧~疾病一掃光
07-11
此粥適宜因心血不足而失眠多夢,心悸不安,多哈欠的人。小麥:養心除煩,健脾益腎百合:寧心安神,潤燥清熱用料小麥100克百合15克吃對五穀雜糧~疾病一掃光的做法準備好100克小麥,15克百合用清水浸泡三個小時以上,這樣比較好煮。泡好...
五穀雜糧粥(佑品琉璃玉釜)
06-11
五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,是一種很好的養生營養粥。用料紅米50g糙米50g燕麥米50g高粱米50g玉米碴50g五穀雜糧粥(佑品琉璃玉釜)的做法備好材料;全部米混合,淘洗乾淨將淘洗乾淨的米放入電飯煲;按照刻度加入足量水,...
五穀雜糧海鮮粽
07-19
家裏的娃超愛吃粽子,最近朋友圈熱賣海鮮粽,三個四十🤗寶貝也愛吃海鮮,自己想着折騰看看唄😊,後來發現添加雜糧後,粽子更有味道了,現在包粽子都要加雜糧了。糯米和雜糧的比例,雜糧不要超過糯米的一半。用料糯米350克鹽少許味...
五穀雜糧飯糰
06-20
騙孩子吃肉系列😂😂😂用料大米適量黑米適量紅米適量小米適量腰豆適量蓮子適量百合幹適量肉沫適量蒜沫適量五穀雜糧飯糰的做法1.把五穀洗淨蒸熟。2,用輔食機把肉和蒜一起打碎,加入鹽、雞精、生抽等調味。3.把保鮮膜攤平,...
五穀雜糧米飯配比,粗糧減脂低GI,無需浸泡懶人友好。
11-14
主要是為了配合健身減脂+健康飲食。我吃雜糧有一段時間了,所以白米和雜糧1:1對我來説挺好入口的。新手建議2:1或者3:1,找到自己合適的口味再批量混米。我這人比較懶,每次配好10斤左右,放在米桶裏可以吃將近一個月。用料大...
黑木耳五穀雜糧精力湯
11-03
用料南瓜皮和南瓜籽南瓜瓤一起並用適量黑木耳適量紅豆適量糙米紅米燕麥混合適量無花果1個蓮子適量藜麥適量玉米碎適量黑木耳五穀雜糧精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵煎個紫菜雞蛋餅就是這麼簡單開...
手揉100%全麥五穀雜糧減脂麪包(湯種法 附揉麪心得)
09-08
減肥期重度碳水愛好者,嘗試了很多100%全麥的方子,終於做出了比較柔軟的麪包。用料湯種全麥粉20克水60克主麪糰全麥粉280克奶粉50克紅豆薏米粉35克雞蛋1個水140克酵母4克鹽2克豬油或黃油25克餡料黑芝麻黑豆粉50克蜂蜜適...
健康五穀雜糧飯
05-22
現在人們出入高級餐廳已不是什麼奢侈的事情,精細化的飲食、推不掉的應酬,這些導致膳食平衡被破壞,相比於精細類糧食,雜糧更容易被腸道消化,還有改善腸道微生物菌羣平衡的作用,雜糧還具有很強的飽腹感,對控制進食量、減肥瘦身...
五穀雜糧素食代餐粉
03-10
快節奏的生活裏要維持健康的生活方式實屬不易。只能想盡各種辦法在保證營養均衡的情況下,儘可能壓縮工作日在廚房的時間。受到最近很多素食代餐粉的啟發,自己在家裏也可以做簡單健康且美味的素食營養糊糊~用料燕麥米30克...
黃梅印象 農家五穀雜糧 非轉基因 黃花粘新大米
10-06
黃梅印象農家五穀雜糧非轉基因黃花粘新大米這裏可以購買:_shop用料黃花粘新大米黃梅印象農家五穀雜糧非轉基因黃花粘新大米的做法12345678910111213141516...
五穀雜糧果仁歐包(省時省力)
02-13
外殼酥脆,內裏綿軟,雜糧和果仁的混合香氣,只有吃過的人才能體會。話不多説,快樂是分享。雜糧和果仁可根據自己喜好隨意更換,做出來的歐包都是獨家味道,我的歐包我做主~可做小歐包5個,每個100克左右。或者大小也隨意啦!用料中筋...
快手五穀雜糧營養健康早餐
09-27
早餐要滿滿能量,多種穀物加牛奶,營養又健康,關鍵是真的快速方便!用料燕麥片100g玉米片100g芝麻粉50g葵花籽25g葡萄乾50g蔓越莓25g奶粉50g快手五穀雜糧營養健康早餐的做法準備好燕麥片,玉米片,芝麻粉,葵花籽,葡萄乾,蔓越莓,奶粉...
🔥簡單而不平凡㊙️五穀雜糧飯【松下壓力鍋】
09-16
偶爾吃一吃雜糧飯對身體好!我的雜糧飯配比挺隨意的,每種雜糧來一點就OK了,也不用提前浸泡水,直接放進高壓鍋煮就行了~想要口感好些就加大米或者糯米~蕎麥和高粱米的口感挺好的!有點Q彈!推薦大家試試喲!我這碗雜糧飯呢,是根據...
五穀雜糧饅頭
02-18
今天煮了一壺五穀雜糧營養米糊,但是沒喝完!!!怎麼辦?這時,剛好在做饅頭!!!好吧,就用它來做饅頭吧!!!用料麪粉150克酵母1.5克五穀雜糧米糊75克白糖15克玉米油3克五穀雜糧饅頭的做法營養米糊一碗把所有的材料混一起揉成光滑的麪糰,切...
糯米丨五穀雜糧粥
07-02
冬季是,糯米控的季節新鮮糯米上市,可以製作成很多美味的食物。冬季地氣下沉,人氣機易損。常食糯米補氣,性味甘温。中醫以它補中益氣,適於脾胃虧虛。但糯米粘性高,不宜多食。通常與其它食材做搭配組合。比如糯米藕,糯米千張卷...
紫薯五穀雜糧
08-09
用料紅豆薏仁花豆花生紫薯麪粉紫薯五穀雜糧的做法紫薯蒸熟攪碎加生粉像包子一樣搓然後切塊將上面的各種豆類雜糧放入電壓力鍋,然後出門散步,回來就做好了。將紫薯放入水中煮,然後撈起,加入電壓力鍋內煮好的雜糧中,根據口味...
五穀雜糧自用記錄
10-24
五穀雜糧豆漿做法可更換其他食材,如芋頭,紅薯,紫薯,南瓜,小米,其他豆類,等等。用料豆漿機或破壁機1台五穀雜糧自用記錄的做法清涼五穀豆漿配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加...
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