快手五穀雜糧營養健康早餐

早餐要滿滿能量，多種穀物加牛奶，營養又健康，關鍵是真的快速方便！

用料  

快手五穀雜糧營養健康早餐的做法  

1. 準備好燕麥片，玉米片，芝麻粉，葵花籽，葡萄乾，蔓越莓，奶粉等。將以上材料按比例倒出，放進密封罐裏。

2. 每天只需挖出半碗，加開水，泡5分鐘即可享用健康早餐。

小貼士

1、我用的是雀巢甜奶粉，葡萄乾，蔓越莓有點酸，剛好中和奶粉甜的味道。穀物要泡5分鐘才會軟。還可以加多幾種，例如小麥胚芽。
2、如果不喜歡奶粉，也可以加蜂蜜。