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五穀雜糧豆漿,做法簡單,傻瓜式操作。營養健康又好喝

減肥食譜 閲讀(2.86W)
五穀雜糧豆漿,做法簡單,傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法步驟圖

用料  

紫薯 2個
黃豆 一小把
燕麥 一小把

五穀雜糧豆漿,做法簡單,傻瓜式操作。營養健康又好喝的做法  

  1. 紫薯洗淨去皮切塊,紫薯有點小,所以用了兩個。一般一個就夠

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  2. 燕麥和黃豆沖洗乾淨

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  3. 具體的量沒稱,我就是抓一小把。這是我家的小碗 總共也就少半碗吧。(具體的話大概黃豆30克,燕麥20克)

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  4. 放入料理機,加水。水位線在1000左右,選擇五穀豆漿就可以了

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  5. OK了

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  6. 我沒有放冰糖,紫薯本身就很甜。喜歡甜的可以加點冰糖

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  7. 我這個紫薯有一點多了,大家一般放一個就可以了。不過還是特別好喝

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