自學了營養學後，更懂得每天吃的食物不能再那麼單一。要全面的吃，才能吸收更好的營養⋯
用料
| 雜糧 | 1人份，100克左右 |
先準備好各種糧
![雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第2張]( "雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第2張")
洗乾淨後，用電飯煲加入適當的水，煲熟～
![雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第3張]( "雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第3張")
煮熟後，用碗盛起、壓實後再倒扣在碟子中。再後加上喜歡吃的各種食物，營養搭配😄
![雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第4張]( "雜糧飯，健康＋營養的做法步驟圖 第4張")
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