吃些粗糧平衡一下飲食(づ ●─● )づ
用料
| 薏仁米 | 70g |
| 紅豆 | 70g |
| 大米 | 100g |
| 玉米糝 | 100g |
| 黑米 | 100g |
| 水 | 700g |
將各種雜糧準備好，洗乾淨。
![低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第2張]( "低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第2張")
加入水，我還喜歡放入幾根洗乾淨的麻山藥。
![低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第3張]( "低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第3張")
選擇電飯鍋精華煮功能，時間一到滿屋飄香。
![低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第4張]( "低脂健康又營養的雜糧飯的做法步驟圖 第4張")
低脂健康又營養的雜糧飯
飯
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