紅曲米的功效：活血化瘀、健脾消食、降壓降脂
燕麥米的功效：降低血脂 百合乾的功效：好多，請見百度
用料
| 大米 | 2杯 |
| 雜糧 | 1杯半 |
大米兩小杯，（紅曲米，燕麥米，薏米，幹百合，一共一杯半，提前泡六七個小時）電壓力鍋如果選擇雜糧飯的話，時間會長一些，我直接選擇的米飯擋，
![營養又好吃的雜糧米飯的做法步驟圖 第2張]( "營養又好吃的雜糧米飯的做法步驟圖 第2張")
出鍋
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營養又好吃的雜糧米飯
高壓鍋食譜
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