八種穀物米的比例為1：1：1.....
用料
| 藜麥 | 1/8 |
| 大米 | 1/8 |
| 糙米 | 1/8 |
| 黑米/紫米 | 1/8（黑米≠紫米） |
| 白糯米 | 1/8 |
| 燕麥米 | 1/8 |
| 小黃米 | 1/8 |
| 玉米碎 | 1/8 |
雜谷八寶飯的做法
小貼士
煮飯米與水的比例是1：1或者1：1.2也就是用食指量不超過食指第一個關節線處即可，但加粗糧米的話水需要適當多加一點，粗糧比較吃水的
十倍粥的米與水的比例是1：10，加粗糧就將比例調為1：12
煮飯和煮粥的米浸泡半個小時到一個小時，並都用開水煮會更香
雜谷八寶飯
飯
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