當前位置:料理屋>自制食譜>日式料理>

日式少鹽少油健康便當

日式料理 閲讀(1.48W)
日式少鹽少油健康便當的做法步驟圖

#顛簸的人生,離不開便當

用料  

雞蛋 1
粗糧米 2人份
豬肉 300g
胡蘿蔔 1根
燒賣 市場有售
西紅柿 2個

日式少鹽少油健康便當的做法  

  1. 主菜:檸檬和鹽 炒肉片和捲心菜。
    副菜:胡蘿蔔芝麻拌
             煮雞蛋
             燒賣

    日式少鹽少油健康便當的做法步驟圖 第2張
  2. 早餐’  排骨山藥湯
           青汁
           歐包
           生菜色拉
           煮雞蛋
           酸奶

    日式少鹽少油健康便當的做法步驟圖 第3張
  3. 煎個培根片搭配蔬菜色拉。

    日式少鹽少油健康便當的做法步驟圖 第4張

小貼士

所有食材可提前準備,食材的保質期內吃完。後續一點點介紹常備菜的製作方法。