(少油少鹽無味精)的健康炒飯

家裏3個👦👦👧孩子從小到大吃蔬菜🥬都是個頭疼的問題😥，老媽只能費勁心思去想辦法讓他們儘可能的多吃點菜，多多的菜放入炒飯他們都很樂意接受的。而且謂👩媽媽的炒飯是全世界第一👍少油少鹽無味精，餐館的炒飯不是碗底一盤油，就是飯乾的難以下嚥…… 簡單容易做，各種蔬菜豆子都可以搭配或替換，希望寶貝們喜歡💕

用料  

(少油少鹽無味精)的健康炒飯的做法  

1. 雞蛋打散，臘腸火腿腸胡蘿蔔洋葱切成粒，萵苣葉也切碎備用。

2. 炒鍋內加入2大勺油燒熱，加入打散的雞蛋炒8成熟（蛋看上去濕濕的）盛起。

3. 熱的鍋先放入洋葱和臘腸煸炒片刻，然後依次放入火腿腸，胡蘿蔔，豌豆繼續煸炒片刻，最後放入萵苣葉炒至斷生。

4. 放入準備好的白飯，充分煸炒至菜全熟最後加入之前炒好的雞蛋，翻炒至菜蛋飯顆粒均勻即可。香噴噴熱乎乎的炒飯可以吃囖😋

小貼士

火腿腸和臘腸已經有味道了所有我是沒有加鹽的，口味偏重的朋友可以加適量的鹽調味。不愛菜菜的可以換成各種豆類，四季豆，長崗豆，雪豆，荷蘭豆，蘆筍.....反正創造自己喜歡的combination💕😂