之前大吃大喝胖了不少，最近希望通過跑步鍛鍊來減肥，所以還想在飲食上下些功夫，現在是95斤，先定個小目標，爭取在7月25號前瘦到90斤👧加油加油
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 西紅柿 | 1個 |
| 雜糧粥 | 1碗 |
減肥餐Day1早餐的做法
提前一天晚上泡好不易煮的豆子，比如我裏面加的綠豆，紅豆和薏米。第二天煮的時候就不那麼費時一些，煮雜糧粥的時候我還加了黑米，燕麥和小米，冰糖之類的都沒有加，本來以為喝起來會比較沒味道，沒想到還挺香的👍👍👍
雞蛋下鍋蒸
西紅柿直接切片生吃
小貼士
煮雜糧粥的時候，如果是處於月經期間的女生不要放薏米哦，因為薏米性寒，比較適合祛濕
