這兩天情緒不穩定，所以找點自己喜歡的事情來消散不開心的種種。
放慢下來，會好很多❤️
美式炒蛋‖炒菠菜‖厚烤吐司‖燕麥牛奶
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 菠菜 | 3棵 |
| 早餐腸 | 1根 |
| 燕麥 | 50克 |
| 牛奶 | 100毫升 |
| 吐司 | 自制 |
暖♥︎減脂早餐DAY1的做法
美式炒蛋，在下廚房裏很多厲害的美食達人已經寫的很詳細啦，我沒有用黃油，這次用椰子油代替的，味道有香香的椰子味，很贊喲。
![暖♥︎減脂早餐DAY1的做法步驟圖 第2張]( "暖♥︎減脂早餐DAY1的做法步驟圖 第2張")
2.燕麥用了桂格麥片，提前一晚上用牛奶泡一下，第二天直接用微波爐叮一分鐘，很棒喲。
暖♥︎減脂早餐DAY1
早餐食譜
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