胖到了人生巔峯——120斤了（163cm）😿下定決心開始減肥！先來套不那麼健康的 把上兩週暴食的給還回來😓
這個食譜只是自己的一個記錄 看看到底自己可以堅持幾天…
用料
| 橄欖油 | 1勺 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 低脂火腿片 | 20片 |
| 西柚 | 1.5個 |
| 滷牛腱 | 150克 |
| 炒空心菜 | 200克 |
| 聖女果 | 七八個 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 烤雞肉 | 150克 |
2020/12/22陳喬恩 西柚減肥餐 Day1的做法
![2020/12/22陳喬恩 西柚減肥餐 Day1的做法步驟圖 第2張]( "2020/12/22陳喬恩 西柚減肥餐 Day1的做法步驟圖 第2張")
午餐
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晚餐
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小貼士
因為小孩都放假了 睡個懶覺～～早飯9點半才吃的 到中午12：30吃午飯倒也沒覺得餓( •̥́ ˍ •̀ू )晚飯是下午四點半吃的（抱着早吃早消化的想法）😂現在是晚上九點多…刷了一個小時的“超小廚”和“下廚房” 我……餓了…………🍞🍎🍰🎂🍗🍯🥑🥥🍟🍔🌭🥘🥪🥫🥪🍕🍝🌮🌯🍜
不行了不行了 趕緊睡！不然我怕會爬起來煮泡麪去………😂😂😂
