![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖](https://i2.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/2214/764d/2214c0033b55da0c0781e87fd327685c611c559435c6bb9095c75ee794ae124b318606c6fadf695ec1.jpg "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖")
一個減肥新週期 DAY1早餐用時15分鐘
用料
| 黑胡椒 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 口蘑 | 130G |
| 油 | 5克 |
| 土豆 | 70g |
| 鳳梨 | 110g |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 火龍果 | 100g |
[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法
先把土豆切塊蒸上
口蘑切片 在鍋裏先放一部分油把口蘑炒一下 再放油和雞蛋![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第2張]( "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第2張")
鳳梨 火龍果切塊
胡蘿蔔切塊 用開水燙一下 加點水放攪拌機攪拌![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第3張]( "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第3張")
成品！
![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第4張]( "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第4張")
![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第2張](https://i3.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/764d/261b/764d905568038c5400d0e77bd377370e3a4a53c930c8ef979f9608ee99f8131739870c81bbdf6b02.jpg "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第2張")
![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第3張](https://i1.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/274d/2c15/274d9a5b63028d5b0584ec2bd323685b3a180ecf64c6be9091970fb4cdf34440368e0a81b4d66d02.jpg "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第3張")
![[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第4張](https://i2.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/7615/224d/761594033b018c5d0781ed78d32e3a0b614b549c37c8b49f91c708e49bf8184739870c81bbdf6b02.jpg "[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑的做法步驟圖 第4張")
小貼士
菜主食都可以加 但是油一定要少放
[減肥餐]DAY1雞蛋口蘑
減肥食譜
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