用料
| 溏心雞蛋 | 2個 |
| 油麥菜 菠菜 | 什麼綠葉菜都行 |
| 純牛奶+黑咖啡+純燕麥 | 加起來一杯子的量 放冰箱 |
| 黑胡椒粉+油醋汁+（香草沙拉醬） | 調出來一小碗當涼拌汁 |
減肥餐 2021.9.5 早餐的做法
蔬菜煮熟 放盤子裏
![減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第2張")
溏心雞蛋剝皮 隨便搗幾下 放盤子裏
![減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第3張]( "減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第3張")
撒上涼拌汁
![減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第4張]( "減肥餐 2021.9.5 早餐的做法步驟圖 第4張")
減肥餐 2021.9.5 早餐
減肥食譜
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