因為小姐妹給了好吃的麪包，不是全麥的也要吃掉！
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 麪包 | 1片 |
| 藜麥大豆燕麥飲 | 15克 |
| 蟹棒 | 2根 |
減肥餐記錄5之早餐的做法
沒啥技術含量，豆漿機打豆漿，切下香蕉，蟹棒熱熱就可以吃啦。晚上來一份，超級滿足超級管飽。合計熱量342大卡。
![減肥餐記錄5之早餐的做法步驟圖 第2張]( "減肥餐記錄5之早餐的做法步驟圖 第2張")
小貼士
減肥的姐妹用全麥麪包最好啦，這樣還可以多吃一點，更抗餓。
減肥餐記錄5之早餐
減肥食譜
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