雞胸肉菜包，香蕉舒芙蕾
用料
| 生菜 | 13片 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 雞胸肉 | 一塊 |
| 水果玉米 | 一根 |
| 胡蘿蔔 | 一個 |
| 香蕉舒芙蕾 | 同上個菜單 |
減肥餐記錄day12的做法
小貼士
水果玉米是靈魂所在，最好不要換
減肥餐記錄day12
減肥食譜
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