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減肥餐記錄day8

減肥食譜 閲讀(1.75W)
減肥餐記錄day8的做法步驟圖

自制煎蛋餃子。因為沒吃早,餃子什麼放的有點多。可酌情減少。

用料  

雞蛋 1個
小水餃(三鮮) 39g
餛飩 56g
適量
奇異果 100g
牛奶 200ml
橄欖油 少許

減肥餐記錄day8的做法  

  1. 鍋裏刷薄薄一層油。熱好。
    餛飩和水餃擺好,煎至下方有一點點黃色。
    加適量水,蓋好蓋子,至水燒乾。(適量就是水燒乾的時候餃子什麼都要熟了,不夠可以加水)
    講雞蛋液和葱花混合加鹽。倒進去。雞蛋熟後起鍋。

    減肥餐記錄day8的做法步驟圖 第2張