中醫推薦降酸方‖堅持3個月，降低尿酸！

我本人作為一個有着7年痛風史的過來人，在這裏想跟大家分享一下我這幾年來跟痛風作鬥爭的心得，希望大家也能快速的把尿酸降下來，防止痛風的反覆急性發作，從而提高後半生的生活質量。

第一步：飲食方面，每日攝入嘌呤含量控制在200mg以下，儘量少吃動物內臟、蛤蜊、黃豆芽等高嘌呤食物；另外，像一些漢堡、薯片、油炸類食物等容易使人肥胖的高熱量食物也要儘量不吃；再有就是可樂、奶茶等甜飲料平時也要儘量少喝或不喝。

第二步：生活方面，要養成良好的生活習慣，規律作息，不熬夜，不嗜酒，不暴飲暴食、戒煙限酒、多飲温白開水、學會放鬆心情等等，使日常保持一種規律、平穩的生活狀態。

第三步：每天堅持一定量的有氧運動，如慢跑、散步、打太極等，時間可以是早晨、晚飯後，既可以降低體重，又能舒展關節、維持關節周圍的肌肉力量和耐力，能有效的預防痛風的反覆發作。

第四步：謹遵醫囑，定期複查，定期做健康評估，檢測血尿酸水平，及時瞭解病情變化。

👏下面，給大家分享幾個能利尿降酸的食療方子，是我從一位廣西老中醫哪裏得來的，非常管用，一起來看看吧！

用料  

中醫推薦降酸方‖堅持3個月，降低尿酸！的做法  

1. 1⃣車前草水
   
   做法：如果是乾的車前草，需要提前用清水浸泡30分鐘，新鮮的浸泡1小時，然後用水煎煮兩次，去渣光喝水就可以了。
   
   功效：可以清熱解毒、利尿消腫，有效的促進尿酸的排泄。但是車前草性寒，不宜長期喝。

2. 2⃣薏米茯苓粥
   
   做法：薏米、大米淘洗乾淨，山藥去皮切塊，全部放入砂鍋，加水小火慢熬，待香氣四溢，粥發粘稠後關火，用蒸汽燜5分鐘作用就可以食用了。
   
   功效：對於痛風急性發作、夜間劇痛難眠的朋友，可以在每天晚餐時喝上一碗，能消腫止痛、助眠補氣。

3. 3⃣肉桂蜂蜜水
   
   做法：把肉桂磨成粉末，和蜂蜜放入杯中，兑入温開水，攪拌後喝下。
   
   功效：蜂蜜滋陰，肉桂有通絡、鎮痛、抗菌的功效，所以蜂蜜肉桂兑水喝能祛風通絡、消腫止痛。然後再對關節疼痛的地方稍作按摩，來幫助血液循環、加速尿酸的代謝，一般半個小時之後會感覺疼痛有所減輕。

4. 4⃣丁當草茶
   
   做法：每天早晚一杯，用養生壺反覆煮水來喝，沒時間的也可以直接用開水燜泡5分鐘後喝下，當然了直接燜泡的可能沒有煮的效果那麼明顯。
   
   功效：這個丁當草茶它是廣西瑤族流傳的痛風專利方，是有國家痛風專利證明的，每天堅持喝，可以補腎健脾髒，通經活絡，利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常。我現在每天都在喝，平時的話也不怎麼忌口（只要不暴飲暴食、不嗜酒、不吃太多高熱量高嘌呤食物），尿酸基本穩定在330左右，就連痛風也有好幾年沒發作過了。

小貼士

‼️當然了，這個丁當草茶是有1號和2號之分的，針對的症狀也不同：

⭕丁當草1號（中藥沖劑，用於痛風急性發作時）：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢復正常人生活。

⭕丁當草2號（中藥茶飲，用於日常調養降酸）：茯苓（利水消腫）、蒲公英（利尿通淋）、萊菔子（降氣化痰）、高良薑（散寒止痛），每天1包，堅持1~3個月左右，尿酸基本恢復正常。

🙏🙏🙏結語：西藥見效雖快，但是對於老年人及體質虛弱的人來説，難以長期堅持服用西藥，而且在痛風的中晚期治療上西藥也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的愛護自己的身體，不要嗜酒，不要暴飲暴食，每天堅持運動，多喝温白開水，預防痛風及併發症的上門！