蒲公英這樣吃，利尿降酸，遠離痛風！

本人今年45歲，體重148，2013年4月份首發痛風，其實從10年公司體檢就已經知道自己尿酸過高，之後的每次體檢尿酸都在500多點上下，當時由於沒發病也就沒怎麼在意。

自從發病，啤酒，海鮮忌口，本想吃藥危害多，就想着控制飲食試試看，2013年犯病3次，後來甜食、豆製品就儘量少吃，白酒偶爾喝一口；2014年4次；2015年5次；2016年2次，2017年4次，2018年5次，2019年3次，2020年至今沒發過。

總結髮病原因，一是寒涼易發作；二是貪杯易發作；三是貪吃易發作，而在我印象裏，好幾次發作之前都吃了羊肉、火鍋等東西，當然這些都是我個人感覺，沒理論依據。每次發作上醫院，醫生都是開的秋水仙鹼或雙氯芬酸鈉給我回家吃，效果也是沒有一開始那麼明顯，而且對身體的副作用也越來越大，難熬啊～

後來，覺得吃藥效果不行了，才決定要飲食調理降尿酸，尿酸一定要降，不然一直居高不下的就很容易引起痛風的急性發作。但是好多人檢查出了高尿酸覺得自己生龍活虎的就輕視它，往往在發病之後才後悔莫及。

👏説的好下面就跟大家分享一下我平時降尿酸用的食療方子，是我從一位廣西壯族老中醫哪裏得來的，超級有用，大家平時可以試一試~

用料  

蒲公英這樣吃，利尿降酸，遠離痛風！的做法  

1. 1⃣蒲公英綠豆湯
   
   做法：將蒲公英去雜洗淨，加入適量清水煎煮後濾出汁液，然後將洗淨的苡仁、赤小豆加入汁液中煮熟爛，加入適量白糖攪勻就可以喝了。
   
   功效：清熱解毒、利尿消腫，除了能更好的代謝尿酸以外，還可以降火，清掉體內多餘的熱量，對肝臟也有一定的保護作用。

2. 2⃣涼拌蒲公英
   
   做法：將洗淨的蒲公英用沸水焯水1分鐘，百合焯水半分鐘，出水過冷水，根據個人喜好佐以香油、鹽、蒜泥等即可食用。
   
   功效：百合滋陰潤肺、清心安神，蒲公英清熱解毒、利尿通淋，兩者搭配可以更好的促進尿酸排泄，還可以適當的緩解關節疼痛。

3. 
   做法：每天早晚1包，用養生壺反覆煮水來喝，沒時間的也可以直接用開水燜泡5分鐘後喝下，當然了直接燜泡的可能沒有煮的效果那麼明顯。
   
   功效：老中醫説這個可以補腎健脾臟，通經活絡，利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常。我當時就喝了2個月這樣去醫院檢查，尿酸就從678降到了325，一直堅持到現在，尿酸都沒有升高過，就算平時偶爾吃點海鮮、喝點小酒也沒見痛風發作過。

小貼士

🔥丁當草茶屬於廣西壯族流傳的痛風專利配方，我身邊的很多病友也都在喝，降酸止痛的效果是真的好！

⭕️丁當草1號（用於痛風急性發作時）：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能恢復正常人生活。

⭕️丁當草2號（日常降酸）：茯苓（利水消腫）、蒲公英（利尿通淋）、高良薑（散寒止痛）、萊菔子（降氣化痰），每天1包，堅持1~3個月左右，尿酸基本恢復正常。

🙏🙏🙏希望各位病友，不要拖到關節變形、累及腎臟的時候才想着調理，一定要好好的愛護自己的身體。而且，如果高尿酸長達5年以上都沒有得到很好的改善的話，可是會降低我們的房事能力的~