痛風最怕2種水，常喝降低尿酸！

由於現在的工作生活壓力過大，不少男性同胞的飲食習慣較差，如長期過度飲酒、大魚大肉或喜食高嘌呤、高熱量、高脂肪食物，導致高尿酸血癥成為繼“三高”之後的第四高，從中老年人到青少年，患病人羣也越來越年輕化，痛風也成為了日常生活中一種普遍性疾病。

今天就給大家分享兩種水，常喝可以降低尿酸、遠離痛風，不防試試日常代茶飲！！

用料  

痛風最怕2種水，常喝降低尿酸！的做法  

1. 將剛摘回來的蒲公英反覆沖洗後用鹽水浸泡30分鐘，再衝洗幾遍後控幹水分，切成小段；然後放入鍋中開大火炒制，待水分差不多的時候關最小火，用手抓取炒越5~10分鐘就可以了。

2. ⚠️解析：蒲公英不僅可以很好的代謝體內尿酸，還能降火、清掉體內多餘的熱量，也還可以解毒，特別是對於保護肝臟也有一定的好處。

3. 取一小撮放入杯中，加入沸水，燜泡5分鐘就可以喝了~

4. #中藥茶飲‖丁當草茶
   
   有很多高尿酸患者問我，平時不怎麼吃海鮮，也不喝酒，為什麼還會尿酸高呢？其實我們體內的尿酸有80%是由細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化合物代謝而來的，只有約20%的尿酸是由富含核酸和嘌呤的食物經酶消化、分解而成。
   
   而正常情況下，尿酸主要是通過腎臟及腸道排泄，如果患者本身存在先天性嘌呤代謝異常、腎功能受損、接受過腫瘤化療或放療、服用過某些抑制尿酸排泄的藥物等因素時，就會導致尿酸蓄積在體內，進而導致高尿酸血癥。
   
   這個中藥茶飲以調補腎臟、扶脾健胃、通經活絡、利尿排毒、使人體嘌呤代謝恢復正常為主要目的，從整體出發，既考慮了局部的治療，又對全身狀況進行系統的調理，標本兼治，調理後不易反彈復發。
   
   選用茯苓、蒲公英、高良薑、萊菔子等多種中草藥，通過熬製、提取、濃縮工藝，製成茶包，每天早晚沖泡一杯來喝，不出三月尿酸基本恢復正常。

小貼士

最後也希望大家平時能養成良好的生活習慣，規律作息，每天堅持一定量的有氧運動，不嗜酒，不暴飲暴食，身材肥胖的或有家族病史的人一定要每年檢測一次尿酸，積極控制體重和預防痛風的發生。