痛風食療，香蕉燕麥粥，有利降酸，預防疼痛發作！

我老公之前高尿酸轉成痛風的時候家裏人都很擔心，吃西yao可以降，但是副作用很大，每次吃了都説心臟不舒服。

剛發作的第一年，那個腳跟後腫的像豬蹄一樣，沒法上班，就躺在牀上難受的也睡不着。（當時是600左右的尿酸值）

後面花了蠻多時間去找yao，問朋友。一邊慢慢摸索出一套食療方式，yao物搭配食療除了能改善之外，一方面也能利尿排酸，可以穩定下來。

今天分享給大家其中一道食譜~
輕鬆上手，簡單易懂。

用料  

痛風食療，香蕉燕麥粥，有利降酸，預防疼痛發作！的做法  

1. 首先要把香蕉切好，切成丁，放入碗裏備用。

2. 然後在鍋裏放清水燒開，倒入洗好的燕麥，先小火煮20分鐘左右。在倒入香蕉、枸杞中火煮10分鐘。

3. 香蕉燕麥粥可以降低人體的血脂含量，然後促進尿酸排出，適合痛風或者是併發高血壓的人吃。
   
   然後可以泡一杯“丁當草顆粒”搭配食療吃。

4. 這個丁當草適合長期高尿酸不降的，沒有西藥那種副作用。基本上喝1-3個月，都能感覺到變化，能降低和預防痛風的發作。
   （利尿降酸，排毒散寒）
   （祛濕補腎，關節水腫）

小貼士

這裏補充一些小知識。其實痛風難降，有些也是因人體質的。首先忌口很重要，吃的方面可以對照一個食物的嘌呤表。我老公現在基本上都能吃點肉，沒有説痛風就不能吃肉，只要維持好尿酸值，不升高，偶爾吃也是沒關係的。