中醫推薦‖冬天常喝補腎利尿，痛風難發作！

以前由於飲食習慣太差，愛吃肉，愛喝啤酒，不愛運動，各種業務應酬更是成了家常便飯，記得痛風第一次急性發作是在2012年的5月13號的晚上，左腳大拇指關節出現紅腫、刺痛，但勉強還能走得了路，當時去到縣醫院檢查尿酸好像是718，醫生給我拿了點秋水仙鹼和別嘌醇回去吃，沒幾天就恢復正常了。

然後這些年下來我每次急性發作都是吃秋水仙鹼，雖然止痛很快，但是服用劑量每年都在增加，而且平時吃的降酸藥（後面吃的是苯溴馬隆）感覺也沒多大用處，一下低一下高的，特別的難受。

直到去年2月份到市醫院檢查，尿酸還是483，而且還發現我的肝腎功能出現了損害，於是醫生就叫我不要再亂吃秋水和降酸藥了，然後教了我2個食療方來調理，尿酸這才開始慢慢降下來的。

用料  

中醫推薦‖冬天常喝補腎利尿，痛風難發作！的做法  

1. 小米洗淨待用。

2. 南瓜洗淨削皮切丁，百合提前浸泡半小時。

3. 先將小米下鍋加水煮沸後，放入南瓜和百合，再次蓋上蓋子轉小火，慢熬30分鐘至粥粘稠即可。

4. 南瓜軟糯，小米濃稠，清甜好喝～

小貼士

‼️中藥茶飲：丁當草茶

準備：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目）

痛風急性發作時，早晚各衝一杯喝，3~5天左右可恢復正常；平時調養降酸只需每天一杯，我堅持喝了大概3個月，尿酸就降到了278，之後就再也沒有超過350過，就連痛風從去年3月份到現在也只發作過一次，還是打球扭傷腳引起的。

最後也希望大家能注重降酸，不要拖到關節變形、損傷腎臟的時候才想着調理，一定要養成良好的生活習慣，不嗜酒，不暴飲暴食，常運動，多喝温白開等等，積極預防痛風及併發症的襲擾！