㊙️痛風發作常喝3⃣種水✔利尿降酸✔疼痛消失！

很多時候因為喝酒應酬過多、喜食高嘌呤高熱量食物以及長期熬夜、缺乏運動等關係，常常 導致我們體內的嘌呤代謝出現紊亂，從而造成體內血尿酸水平增高，同時也會造成我們的肝 、腎等代謝排毒功能出現異常，導致尿酸無法及時有效的排泄出去，長時間積累下去自然就 會引發痛風急性關節炎、痛風石、慢性關節炎及腎臟病變等症狀的出現，嚴重者還可引發急 性腎衰竭，危害着人們的身體健康。

所以呀，要想遠離痛風的襲擾，日常降酸就很有必要了！而喝茶就是最簡單也是最實用的一 個利尿降酸的食療方法~像老哥我就經常喝一些花草茶，每天三四杯下肚排尿順暢，尿酸降得 快，痛風也很少會發作！

那話不多説，今天就分享幾種老哥我喝了覺得很有效果的降酸茶搭配，有需要的病友可以試一試哈~😘

用料  

㊙️痛風發作常喝3⃣種水✔利尿降酸✔疼痛消失！的做法  

1. 1⃣檸檬蘇打水
   
   材料：檸檬1~2片，楊梅2~3顆，蘇打水150ml。
   
   做法：楊梅用鹽水浸泡15分鐘後洗淨，然後全部放入杯中靜置5分鐘後即可飲用。

2. 2⃣蒲公英玉米鬚水
   
   材料：玉米鬚5克，蒲公英一小撮。
   
   做法：開水沖泡5分鐘即可。

3. 3⃣丁當草茶
   
   食材：丁香5克，甘草4克，山藥3克，茯苓5克，枸杞子4克，火麻仁8克，馬齒莧12.5克，沙棘5克，決明子3.5克。
   
   做法：將所有食材洗淨後，放入茶壺中加水熬煮40分鐘，關火過濾掉殘渣，喝水即可。

4. 當然了，如果嫌麻煩的或沒時間取材熬煮的，也可以跟我一樣直接買成品來泡着喝，安全也方便。
   
   ㊙️這個✨丁當草茶説是可以補腎健脾臟、通經活絡、利尿排毒，使人體嘌呤恢復正常。反正我喝了有一年多的時間，平時也不怎麼忌口，尿酸一直穩定在350以下，痛風就發作過一次，還是打籃球扭傷腳踝引發的。

小貼士

‼️雖然説痛風患者平日裏都需要喝大量的温白開水，但是伴有嚴重心功能不全、腎功能不全、特別是有明顯水腫情況出現的痛風患者，要嚴格限制飲水量。

⚠️再特別説明一下我這裏的不忌口指的是：不醉酒，不碰啤酒和高度數的酒，不暴飲暴食，像海鮮、動物內臟等含有特別高的嘌呤食物控制攝入量等等。