🔥痛風最佳食譜|每日一杯，降低尿酸，遠離痛風！

近幾年來，三高疾病嚴重困擾着人們的健康生活，而且發病率也是逐年增高，不僅如此，最近幾年，又出現了“第四高”，那就是高尿酸血癥。

而且患上高尿酸的人羣，相比三高人羣來説還要多，對一些尿酸高患者來説，多與日常的不良生活習慣和飲食習慣有關，主要是由於體內嘌呤含量攝入過多所致，加之本身患有的一些如便祕、腎臟病變等疾病，導致尿酸無法及時排出，從而影響到身體的健康。

而且，尿酸長期過高得不到有效控制的話，除了會引發痛風襲擾外，還會損傷萎靡的腎臟健康，降低我們的性能力，嚴重者還會誘發急性腎衰竭。所以，在日常飲食方面，一定要嚴格限制高嘌呤食物以及高脂肪、高熱量食物的攝入，可以多喝下面的這3道湯水，能利尿降酸，緩急止痛。

用料  

🔥痛風最佳食譜|每日一杯，降低尿酸，遠離痛風！的做法  

1. 1⃣️玉米鬚茶
   
   做法:將玉米鬚洗淨，曬乾，剪成2釐米段備用；然後每次取15克，用沸水沖泡，代茶飲。
   
   功效：味道清甜，解渴，好喝，可以清熱利尿、消腫去濕，非常適合痛風伴水腫、小便不利、慢性腎炎及高血壓人羣飲用。

2. 2⃣️冬瓜百合薏米湯
   
   做法：薏米和百合洗淨並提前浸泡兩小時，冬瓜帶皮切塊，然後所有食材下鍋加水煮開後繼續煮30分鐘就可以了。
   
   功效：薏米利水消腫，健脾止瀉；百合養陰潤肺，清心安神；冬瓜護腎利尿、降脂減肥，三者同煮喝湯吃瓜，可以有效的促進體內尿酸的排泄，同時還能降脂減肥，緩解關節疼痛，對痛風人羣很有益。

3. 3⃣️丁當草.茶
   
   做法：每天一包，用養生壺煮水來喝，沒時間的也可以直接用開水燜泡5分鐘後喝下，當然了直接燜泡的可能沒有煮的效果那麼明顯。
   
   功效：這個丁當草屬於廣西壯族流傳的痛風專利方，可以補腎健脾臟，通經活絡，利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常。我身邊很多痛風朋友喝了兩個多月這樣去醫院檢查，尿酸基本都降到了300以下，之後一直堅持尿酸也都沒有升高過，就連痛風再也沒發作。

小貼士

⚠️這個丁當草有着1號和2號之分，針對的症狀也不盡相同：

‼️丁當草1號（中藥沖劑，用於痛風急性發作時）：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能消炎止痛，恢復正常生活。

‼️丁當草2號（中藥茶包，用於日常調養降酸）：茯苓（利水消腫）、蒲公英（利尿通淋）、高良薑（散寒止痛）、萊菔子（降氣化痰），每天1包，堅持1~3個月左右，尿酸基本恢復正常。

🙏希望各位病友，不要拖到關節變形、累及腎臟的時候才想着調理，一定要及早發現及早治療，好好的愛護自己的身體。而且，如果體內的高尿酸長達5年以上都沒有得到很好的改善的話，可是會累及腎臟功能，降低我們的房事能力的！！！