㊙️痛風最佳食譜‖每天這樣吃，利尿降酸，遠離痛風！

記得2015年7月份第一次痛風急性發作時，去的是我們鎮上的診所，測的尿酸值是634，醫 生給我拿了雙氯芬酸鈉和苯溴馬隆，吃了之後確實緩解了一點，但還是很痛，十天之後又 去醫院檢查尿酸350，醫生讓我減半吃苯溴馬隆，又吃了一個周大腳趾關節還是很痛。

接着又去了我們市裏的附屬醫院，醫生讓我先把苯溴馬隆停了，只吃雙氯芬酸鈉，吃了有半個月，大腳趾不疼了，但依舊感覺不舒服，平時走路不能太用力。然後我感覺差不多了 就又開始吃苯溴馬隆，一天一片，外加碳酸氫鈉片，連續吃了兩個月吧，尿酸從560降到 了240，醫生就讓我直接停藥了。

當時的我比較胖，有210斤，就這麼短短的三個月就瘦到了169斤，折磨啊...之後就嚴格按照醫生的囑咐控制飲食，減輕體重，多喝温白開水，每年痛風也就急性復發3~4次這樣 ，持續到現在也快有6年多時間了。唉，只能勸餘生還很長，莫要慌張，好好生活！

好在今年3月份的時候，認識了一位壯族老中醫，從他那裏得到了幾個食療方，堅持吃了兩三個月就把尿酸降到了283，而且整體感覺很輕鬆，比吃苯溴馬隆舒服太多了，之後就連痛風也沒再急性發作過。

下面把方法分享給大家吧：

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用料  

㊙️痛風最佳食譜‖每天這樣吃，利尿降酸，遠離痛風！的做法  

1. 1⃣山藥薏米茯苓粥
   
   做法：山藥去皮切塊泡水裏待用，薏米和大米淘洗乾淨，先將大米和薏米放入鍋中加水煮 熟，然後加入山藥和茯苓粉，繼續煮20分鐘，最後再加入枸杞燜一會兒就好了。
   
   功效：山藥能益氣養陰、補脾肺腎；薏米清熱利尿、促代謝；茯苓利水消腫、健脾寧心， 同煮成粥常喝，便於尿酸鹽排出體外，並能增強身體免疫力。

2. 2⃣薄荷菊花水
   
   做法：放入杯中，直接開水燜泡就可以了。
   
   功效：薄荷有疏散風熱、疏肝理氣的作用，與菊花配伍，能清熱利尿，便於尿酸的尿酸鹽 的溶解和排泄。但是食用薄荷要忌食辛辣、羊肉等食物，否則會損傷正氣。

3. 3⃣冬瓜薏米湯
   
   做法：冬瓜洗淨去瓤切大塊，陳皮和薏米洗淨，鍋中加足量會，放入所有食材大火煮開， 轉小火熬45分鐘就可以了。
   
   功效：冬瓜和薏米都具有很強的利尿功效，搭配着一起煮湯，可消腫利尿、溶解和排泄尿 酸鹽及降血脂的效果更佳，尤其適合身材肥胖或超重的痛風患者日常飲用。

4. ⏩丁當草茶
   
   做法：每天早晚1包，用養生壺煮水來喝，沒時間的也可以直接用開水燜泡5分鐘後喝下， 當然了直接燜泡的可能沒有煮的效果那麼明顯。
   
   ✅老中醫説這個可以補腎健脾臟，通經活絡，利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常。 我當時就喝了2個多月這樣去醫院檢查，尿酸就從678降到了283，一直到現在尿酸也沒見 升高過，就算平時吃點海鮮、喝點小酒也沒事。

小貼士

🔥老中醫説丁當草茶屬於廣西壯族流傳的痛風專利配方，我身邊的很多病友也都在喝，降酸止痛的效果是真的好！

⭕️丁當草1號（中藥沖劑，用於痛風急性發作時）：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目），每天早晚各2包，3~5天左右就能恢復正常人生活。

⭕️丁當草2號（中藥茶飲，用於日常調理降酸）：茯苓（利水消腫）、蒲公英（利尿通淋）、高良薑（散寒止痛）、萊菔子（降氣化痰），每天1包，堅持1~3個月左右，尿酸基本恢復正常。

🙏結語：在治療痛風和調節尿酸上，西藥見效是非常快的，但是對於青少年、老年人及體質虛弱的人來説，是難以長期堅持服用西藥的，而且在痛風的中晚期治療上西藥也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的愛護自己的身體，不要嗜酒，不要暴飲暴食，每天堅持運動，多喝温白開水，預防痛風及併發症的襲擾！