㊙️痛風必喝‖每天一碗，降低尿酸，遠離痛風！

大家好，我是小譚哥😉從小熱愛中醫藥文化，小病小痛喜歡自己研究解決！而今天要跟大家分享的是高尿酸血癥和痛風的主要原因以及防治方法，趕快用小本本記下來吧~😘

首先，高尿酸血癥的病因主要為遺傳易感性基礎上的尿酸產生過多或排泄障礙，其中尿酸 排泄障礙是引起高尿酸血癥的重要因素，所有患者中有80%~90%的人常伴有如便祕、腸胃消化疾病、腎功能受損等能阻礙尿酸有效排泄的疾病。

尿酸生成過多時指體內細胞代謝加快如腫瘤、甲亢及腫瘤化療後的大量細胞死亡；或是日常飲食常暴飲暴食，吃了過多的高嘌呤高熱量食物。

⚠️那麼，引起高尿酸血癥的高危因素有哪些？

1、長期過量飲酒、嗜酒等；

2、長期久坐、身材肥胖或超重者；

3、患有糖尿病或代謝異常性疾病；

4、甲狀腺機能減退；

5、腎功能受損；

6、家族病史；

7、食用了過多富含高嘌呤的食物；

8、服用瞭如利尿劑、免疫抑制藥或煙酸等藥物

‼️高尿酸血癥是導致痛風發作的根本原因，當體內血尿酸超過飽和濃度，尿酸鹽晶體析出可 直接黏附、沉積於關節及周圍軟組織、腎小管和血管等部位，引起急慢性炎症損傷。隨着 年齡的增長還可發展為痛風石、慢性關節炎症狀（關節僵硬畸形）、腎臟病變（血尿、腰痛、排尿困難等）等疾病，嚴重者還可以引發急性腎衰竭，危及人們的健康安全。

🙏所以，建議大家在飲食方面，一定要嚴格限制高嘌呤高熱量食物的攝入，常運動，多飲温白開水，也可以多喝下面這3道湯水，能降低尿酸，防治痛風不適！

用料  

㊙️痛風必喝‖每天一碗，降低尿酸，遠離痛風！的做法  

1. 1⃣冬瓜薏米車前草湯
   
   做法：冬瓜去皮切厚片（冬瓜皮洗淨不要扔），薏米清水浸泡，車前草洗淨後，先將薏米 和車前草下砂鍋，加水燒開後轉小火煮30分鐘，然後再加入冬瓜和冬瓜皮煮20分鐘，加鹽調味就可以了。
   
   功效：冬瓜和薏米都具有很強的護腎利尿作用，同車前草一同熬煮成湯來喝，可以有效的 促進尿酸鹽的溶解和排泄，尤其適合肥胖型痛風患者日常食用。

2. 2⃣薏米茯苓粥
   
   做法：薏米、大米淘洗乾淨，山藥去皮切塊，全部放入砂鍋，加水小火慢熬，待香氣四溢 ，粥發粘稠後關火，用蒸汽燜5分鐘作用就可以食用了。
   
   功效：對於痛風急性發作、夜間劇痛難眠的朋友，可以在每天晚餐時喝上一碗，能消腫止痛、助眠補氣。

3. 3⃣丁當草茶
   
   做法：每天早晚一包，用養生壺反覆煮水來喝，沒時間的也可以直接用開水燜泡5分鐘後喝下，當然了直接燜泡的可能沒有煮的效果那麼明顯。
   
   功效：這個丁當草屬於廣西瑤族流傳的痛風專利方，同時也是中藥茶飲，可以補腎健脾髒，通經活絡，利尿排毒，使人體嘌呤代謝恢復正常。我身邊的很多中年病友都在喝這個，每年去醫院檢查，尿酸都一直穩定在325上下，就算平時吃點海鮮、喝點小酒痛風也很少急性發作過。

小貼士

‼️當然了，這個丁當草茶是有1號和2號之分的，針對的症狀也不同：

⭕丁當草1號（中藥沖劑，用於痛風急性發作時）：丁香（温腎助陽）、甘草（緩急止痛）、山藥（補脾肺腎）、馬齒莧（清熱利濕）、茯苓（利水消腫）、沙棘（活血散瘀）、枸杞子（滋補肝腎）、火麻仁（補益虛勞）、決明子（清肝明目），每天早晚2包，3~5天左右就能恢復正常人生活。

⭕丁當草2號（中藥茶飲，用於日常調養降酸）：茯苓（利水消腫）、蒲公英（利尿通淋）、萊菔子（降氣化痰）、高良薑（散寒止痛），每天1包，堅持1~3個月左右，尿酸基本恢復正常。

🙏🙏🙏結語：西藥見效雖快，但是對於老年人及體質虛弱的人來説，難以長期堅持服用西藥，而且在痛風的中晚期治療上西藥也是欠理想。所以，希望各位病友日常一定要好好的愛護自己的身體，不要嗜酒，不要暴飲暴食，每天堅持運動，多喝温白開水，預防痛風及併發症的上門！