因為對象尿酸高所以嚴格控制嘌呤攝入，做的菜基本以降尿酸為主。肉我吃，菜他吃哈哈哈哈
用料
| 芹菜 | 適量 |
| 苦瓜 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 根 |
| 玉米 | 根 |
| 冬瓜 | 克 |
| 土豆 | 個 |
| 海蜇 | 克 |
| 鴨血/豬血 | 克 |
| 雞蛋 | 個 |
| 各類綠葉蔬菜 | 把 |
降尿酸降脂健康食譜的做法
餐1
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第2張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第2張")
餐2
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第3張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第3張")
餐3
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第4張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第4張")
餐4
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第5張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第5張")
餐5
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第6張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第6張")
餐6
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第7張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第7張")
餐7
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第8張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第8張")
餐8
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第9張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第9張")
餐9
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第10張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第10張")
餐10
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第11張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第11張")
餐11
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第12張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第12張")
餐12
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第13張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第13張")
餐13
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第14張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第14張")
餐14
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第15張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第15張")
餐15
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第16張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第16張")
餐16毛血旺，因為我太想吃重口味的了，所以弄了毛血旺吃，主要材料是尿酸高也能吃的：鴨血、萵筍、生菜，然後就是我吃的火腿、千葉豆腐、金針菇，對象適當吃兩口我這邊的火腿片就當慶祝這段時間以來沒有復發吧哈哈哈哈。
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第17張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第17張")
餐17
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第18張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第18張")
餐18
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第19張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第19張")
餐19
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第20張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第20張")
餐20
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第21張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第21張")
餐21
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第22張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第22張")
餐22
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第23張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第23張")
餐23
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第24張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第24張")
餐24
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第25張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第25張")
餐25
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第26張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第26張")
餐26
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第27張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第27張")
餐27
![降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第28張]( "降尿酸降脂健康食譜的做法步驟圖 第28張")
即將上滿一個月的菜～一個月的時候會開第二個彩蛋，免得滾動太多不好找
小貼士
苦瓜、芹菜是好東西，要多吃，實在想吃肉的話，焯水
在吃一點也是沒問題的，湯和海鮮啤酒絕對不能碰了，海蜇是嘌呤很低的可以吃點，鴨血和豬紅也是，魚非要吃的話，吃桂花魚，也不能多吃，儘量多吃雞蛋喝牛奶。對象已經減重快10斤，希望尿酸也逐漸降下來，希望以後健健康康的幫我洗碗呀
