今年四十多歲了,身體發胖。去年單位組織體檢的時候,查出血壓高140。這個擔心壞我了。進過一年的努力,血壓終於降下來了。而且挺穩定的,偶爾喝點酒,也沒事,但是不敢多喝。主要在三點,第一飲食,第二,運動,第三,學習。飲食,主要是戒煙戒酒,少鹽少肉。運動是每週檢測運動三四天,每天半個小時。學習,就是要學關於高血壓方面的知識。今天給大家介紹一個茶,也是我每天必喝的,靈芝羅布麻茶對調節血壓,提升免疫力有不可替代的作用。
用料
紫靈芝 | 5g |
菊花 | 5g |
羅布麻茶 | 5g |
羅布麻靈芝泡水-降血壓中醫偏方的做法
準備祁達堂紫靈芝10克,菊花五克,羅布麻5克。
把靈芝,菊花放入茶杯準,加入500ml的開水。
沖泡5分鐘以後,就可以喝了。不限次數,一天一換,不要過夜哦。
小貼士
靈芝性味甘、平、無毒,具滋補、健腦、強壯等功效。靈芝以紫靈芝為最,祁達堂紫靈芝為代表,具有抗血栓形成溶解已形成的血栓、降血壓、改善高血脂、防止動脈硬化等功效。
菊花清肝,明目的作用,菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。
羅布麻羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P 活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。