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降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅

家常菜 閲讀(2.04W)
降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖

我懶,只喜歡做簡單快手家常菜,芹菜有降血壓的功效,健康清淡!

用料  

雞翅中 6--8個
小芹菜 半斤
3片切絲
2瓣切粒
味好美椒鹽 3克
生抽 半勺
蠔油 1勺
白砂糖 3克
1勺
食用油 適量

降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法  

  1. 市場上最小棵的小芹菜,比較嫩和香。

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第2張
  2. 小芹菜摘掉根部和黃葉,其他的葉子留下,這種小芹菜的葉子不苦,香味濃郁,洗乾淨切小段。

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第3張
  3. 雞中翅洗乾淨切成兩塊

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第4張
  4. 薑絲蒜頭下油鍋爆香,倒入雞中翅煸炒至變色,依次加入料酒、生抽、蠔油、白砂糖、椒鹽,炒勻上色,加入大半碗熱開水,中小火炆至收汁。

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第5張
  5. 放入芹菜段,炒熟即可。

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第6張
  6. 開吃!

    降血壓家常菜:小芹菜炒雞中翅的做法步驟圖 第7張

小貼士

最後加入芹菜,炒熟即可,炒久了芹菜會老,影響口感