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降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸

減肥食譜 閲讀(1.6W)
降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖

用料  

芹菜葉 一把
雞胸肉 隨你喜歡
一勺
生抽 一勺
若干片

降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法  

  1. 雞胸肉切小塊,切幾片姜去腥

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第2張
  2. 芹菜葉掰小塊洗淨

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第3張
  3. 開水焯芹菜葉,變色之後立刻撈出,防止太老

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第4張
  4. 繼續用水加姜和雞胸肉,把雞胸肉煮熟

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第5張
  5. 撈出來都瀝乾水

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第6張
  6. 加入鹽、醬油辣椒

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第7張
  7. 把油燒熱,加進去拌勻

    降血壓減脂減肥菜—芹菜葉拌雞胸的做法步驟圖 第8張

小貼士

芹菜葉可以再切小一點,方便嚼
雞胸肉不要煮太久,會煮老!
熱油很關鍵!