長高食譜

經歷了2020一年，最深的感觸，沒有什麼比身體健康最重要，而身體好的基礎是地基要打牢。春天長高的季節，讓我們給孩子做起來吧。

用料  

長高食譜的做法  

1. 所有材料準備好，雞胸肉切丁醃製20分鐘，雜糧米浸泡4小時以上。

2. 所有配料除了雜糧米，全部下鍋炒香

3. 炒好的料和雜糧米一起攪拌，加點鹽

4. 裝好，放鍋裏隔水蒸，因為給孩子吃的，所以沒有放很多醬油。少鹽少油，蒸一小時左右，主要雜糧米比較難熟，也可以把雜糧米里面大米換成糯米。

5. 熟啦，出鍋啦‼
   春季長高食譜
   維生素𝘼，維生素𝘾
   維生素𝘿，優質蛋白質
   
   礦物質，優質碳水化合物全都有[嘿哈]

小貼士

需要注意米一定要浸泡到位，至少4小時以上，沒有浸泡好會有夾心。香菇富含維D，對生長髮育長高有幫助，切記不可少哦！