減脂又有營養的早餐。進食順序蔬菜，蛋白質，主食。
紫薯熱量低飽腹感強，是很好的減脂期間主食。
用料
| 雞蛋 | 2只 |
| 青菜 | 2顆 |
| 紫薯 | 1個 |
| 牛奶 | 1杯 |
運動減脂營養早餐的做法
運動減脂營養早餐
早餐食譜
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