誰説減脂就得吃草，又美又好吃的營養餐做起來，蛋白質和各種營養足足的✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
今天做了雜蔬雞蛋蝦仁
用料
| 雞蛋 | 一個 |
| 胡蘿蔔 | 小半根 |
| 香菇 | 一朵 |
| 豆皮 | 1/4張 |
| 紅椒 | 一小節 |
| 紫甘藍 | 一片 |
| 姜 | 一片 |
| 鹽，香油，醋或生抽 | 小半勺 |
| 蝦仁 | 十粒 |
營養減脂餐的做法
把各種材料切切切
![營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第2張]( "營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第2張")
不粘鍋放小半勺油炒雞蛋，扒一邊
![營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第3張]( "營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第3張")
放薑絲，放蝦炒一下
放蘿蔔，香菇，紅椒，豆皮
炒～～～![營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第4張]( "營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第4張")
因為都是不出水的蔬菜，比較幹
倒些熱水燜一下，蝦變色就好了
放鹽
或者可以放點生抽
……略翻炒幾下就OK![營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第5張]( "營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第5張")
紫甘藍一片切細絲
放鹽，香油，香醋（都少許）
中午吃的時候剛剛好
脆脆的
甘藍類和花科類的蔬菜營養高可以多吃![營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第6張]( "營養減脂餐的做法步驟圖，營養減脂餐怎麼做好吃 第6張")
