最喜歡吃早餐，也是一天裏吃得最多的，怎麼吃都不會胖！想減肥一定要學會了解自己身體，控制自己體重只減不增！！哪怕一個月瘦個一兩斤也好，不要為了減肥吃減肥產品什麼的！如果連你都控制不了自己，那你就胖吧，胖點好看？？？
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 紅薯 | |
| 紫薯 | |
| 玉米 | |
| 土豆 | |
| 菠菜 |
減脂營養早餐的做法
銀耳木瓜湯
![減脂營養早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂營養早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
玉米 雞蛋 紅薯
![減脂營養早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂營養早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
水果三明治
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