兒子疫情期間摔了左手腕，幾個月不運動，一下子胖了20幾斤，變成大胖子。學校的早餐都是麪包包子麪條，兒子遺傳我的體質，吃太多精製澱粉類就會胖得快。於是，我們開始在家吃早餐了。
每天換着花樣準備早餐，變成了我的工作之一。
用料
| 雞蛋 | |
| 全麥麪包，全麥歐包等 | |
| 各種時令水果 |
小學生的減脂營養早餐的做法
全麥方包，低脂芝士片，煎蛋，0糖酸奶+麥片
![小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第2張]( "小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第2張")
三明治，酸奶麥片，藍莓，檸檬水
![小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第3張]( "小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第3張")
蒸南瓜，小漢堡，白煮蛋，紅肉火龍果，藍莓
![小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第4張]( "小學生的減脂營養早餐的做法步驟圖 第4張")
小學生的減脂營養早餐
早餐食譜
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