小學生營養早餐持續更新

一日之計在於晨

用料  

小學生營養早餐持續更新的做法  

1. 蘿蔔絲牛肉丸子湯+紫薯花捲+黃瓜拌蟄頭

2. 海帶排骨湯+紫薯花捲+炒豆乾

3. 飯團🍙+雞蛋糕
   飯糰里加了金槍魚、玉米粒、肉鬆、海苔碎+午餐肉

4. 雞蛋糕+小米粥+雜蔬窩窩頭

5. 紫薯三明治
   三明治里加的：紫薯泥、西紅柿、煎雞蛋、玉米粒、西生菜、金槍魚

6. 鮑魚鮮蝦粥+南瓜小花捲+雞蛋糕+黃瓜拌蟄頭

7. 紫菜包飯+雞蛋糕+海帶牛肉湯

8. 餃子+雜糧粥+角瓜炒海米

9. 蛋糕卷+煎雞蛋+玉米粒

10. 炒飯+菠菜湯+套腸羊肝+煎蛋

11. 小米粥+牛肉包子+雞蛋炒木耳

12. 紫菜包飯+冬瓜排骨湯+黃瓜蟄頭

13. 皮蛋瘦肉粥+木須肉+南瓜小花捲

14. 三明治
    三明治裏夾的：金槍魚，雞蛋，玉米，生菜，西紅柿，午餐肉，紫薯，貝貝南瓜

15. 西紅柿雞蛋麪

16. 紫薯小花捲+雞蛋糕+西紅柿肥牛湯

17. 餛飩

18. 小米粥+包子+蘆筍炒蝦仁雞蛋

19. 粢飯糰+海帶肥牛湯+雞蛋糕

20. 米飯+杏鮑菇炒牛肉粒+西紅柿雞蛋湯

21. 牛肉漢堡🍔

22. 芒果蛋糕卷+煎雞蛋

23. 皮蛋瘦肉粥+油條+角瓜炒雞蛋

24. 金槍魚帕尼尼

25. 雜糧粥+煎餃+炒雞蛋

26. 筋餅+雞蛋糕+蘿蔔絲丸子湯

27. 滑蛋吐司🍞

28. 紫菜包飯

29. 雜米飯+煎饅頭片+蝦仁炒雞蛋

30. 雜米粥+餃子+蘆筍雞蛋炒蝦仁

31. 牛肉餛飩

32. 休息一週，早飯繼續
    鍋貼+雜米粥+角瓜炒雞蛋

33. 蝴蝶面+雞蛋糕+海帶湯

34. 意大利面+芒果奶昔

35. 金槍魚飯糰+厚蛋燒+醬牛肉

36. 蛋糕

37. 三明治

38. 粥+牛肉包子+瓜片炒雞蛋

39. 皮蛋瘦肉粥+紫薯花捲+新蘭花炒蝦仁

40. 厚蛋吐司🍞

41. 蛋糕

42. 金槍魚三明治

43. 雜米飯+西紅柿牛肉湯

44. 餛飩

45. 紫薯山藥小花捲+木耳炒雞蛋+雜糧粥

46. 意麪🍝

47. 紫薯山藥小花捲+牛肉丸子湯

48. 金槍魚三明治

49. 飯糰+牛肉蘿蔔湯

50. 蛋糕

51. 厚蛋吐司

52. 牛肉餛飩

53. 蛋糕卷

54. 紫薯花捲+雞蛋糕

55. 三明治

56. 小米粥+包子+炒雞蛋+黃瓜拌醬牛肉

57. 三明治

58. 牛肉漢堡