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一年級小學生早餐合集（持續更新）

早餐食譜閲讀(2.45W)

家裏兩隻小狼狗，大的那隻今年9月6日正式成了小學生。私立學校，早上送過去，吃完晚飯再回來，但……學校不提供早餐，必須在家吃，並且8點前就要到學校……

這對一個班媽來説，無疑是晴天霹靂，畢竟，家裏還有一個幼兒園小班的小狼狗，而狗爹每天的工作時間要到凌晨三點左右……

艱鉅的任務落在了我身上心上，作為一個處女座的營養師👮媽媽，怎樣才能讓娃娃們吃飽吃好吃開心是我每天必想的問題之一。

困難是存在的，有沒有被困難嚇倒？

不存在的，我們可是超人母子隊！🦸‍♀️👦👦！

我每天大概6:40起牀，洗漱加做早餐的時間不到半小時，寶貝們6:50左右起牀，7:10分前吃早餐，7:40之前準時出門。

用料

主食：	麪包，餅，包子，饅頭，發糕，麪條，米粉，土豆，紅薯，玉米……
雞蛋	每天早上1個
蔬菜	適量
肉類	雞，牛，豬，蝦，魚
水果	隨機
牛奶	幾乎每天都有，沒有的時候一塊奶酪
堅果	適量
愛心和耐心	滿盆

一年級小學生早餐合集（持續更新）的做法

9月6日早餐：
自己包的豬肉蝦仁薺菜餃子、水煮高山娃娃菜，雞蛋，水果，牛奶，還有自己種的花花😄
9月7日
玉米、紅薯，捲心菜雞蛋餅，巴沙魚排，鷹嘴豆黃豆燕麥豆奶。
9.8
豬肉鍋盔，雞蛋，高山娃娃菜，玉米牛奶，奶酪，藍莓、紅柚。
9.9
肉包、蝦、雞蛋（可生食）、紅心獼猴桃、紫薯牛奶。
9.10
家裏兩個寶寶都特別愛吃娃娃菜，所以經常上桌，自己炸的蒜油，再來兩勺生抽，半勺陳醋，幾滴香油，特別好吃。
黑麥吐司布丁，黑米黑芝麻糊豆漿，沃柑，無花果，奶酪。
週末沒有早起，早餐也沒有拍照，但是，週末把下週的主食都準備好了。
9月13日

這周又有了新的餐花：鬆之夢和藍雪花。

大葱肉包，西蘭花，鵪鶉蛋，奶酪酸奶，山竹，小番茄。
9月14日

綠豆銀耳糊、紫薯雙色華夫餅配酸奶和無花果、紅心獼猴桃也是娃娃們愛吃的、雞蛋還有自己做的脆皮腸。
9月15日

玉米胡蘿蔔小籠包、番茄西蘭花蛋花湯，冬棗。
9月16日

胡蘿蔔雞蛋餅，桂花糕（超市購買），豬肉蝦仁土豆餅，鷹嘴豆黑豆豆奶。
9月17日

紫薯米球，蝦，雞蛋，烤豆腐，奶酪酸奶。
9月18日
雙色南瓜饅頭，豆沙南瓜饅頭、豬肉小籠包，高山娃娃菜，黑米豆奶，鵪鶉蛋，西梅，核桃，紅棗。
中秋在家被娃整的三天……

雖然調皮，但是都是暖心的乖寶貝。
9月22日
中秋那天，和娃娃們做了冰皮月餅。
所以早餐就是豆沙、紫薯、奶酪餡的三種月餅。
還有寶貝們喜歡的葱油肉餅，必須要淋滿滿的番茄醬。
雞蛋、西梅、冬棗，鷹嘴豆黃豆豆奶。
9月23日
肉包，雞蛋，豆沙玉兔，玉米蝦仁肉卷，香蕉牛奶。
9月24日
大骨裙帶菜湯，雙色大肉包，白水蛋，石榴，奶酪。
9.25日
國慶調休，25號放了一天假，也是沒閒着，洗洗曬，包包包……
9.26日

今天學校運動會，要求7:30就到校，親媽知道這是一個非常需要碳水和能量的日子。
爸爸昨天燉的番茄牛腩湯，再配上雞蛋和蔬菜，一碗紮實的早餐。沒來得及喝牛奶吃水果，以為一碗麪頂飽^_^
然而……還沒到10點，就開始喊餓了，還好把水果，牛奶和家委會的親媽也帶上了……哈哈哈……
所以，明天要帶點零食了。
9.27日

運動會的第二天。

前天的小籠包試吃一下，紫薯米球吃完這一串就吃完了，西蘭花雞胸肉串，玉米豆漿，葡萄🍇。

這周的餐花是外面買的，這麼熱的天氣，能插上2天還這麼鮮活，真的很不錯了！
9.27日

今天下午休息，閒着沒事，做了24個全麥胡蘿蔔蝦仁大肉包。給爸爸媽媽，舅舅舅媽帶去了一半，剛蒸出來的時候自己吃了幾個，最後就剩下了9個，冷凍起來了。國慶期間，一家四口👨‍👩‍👦‍👦，一餐就沒了，鼓勵還不夠，哈哈哈……
9.28日

胡蘿蔔豬肉末卷，銀魚蘆筍蛋餅，紅薯玉米牛奶，西梅&冬棗。
9.29日

今日升旗，㊗️祖國繁榮昌盛、國泰民安。

豬肉蝦仁土豆餅、全麥豆沙卷，玉米，白水蛋，香腸、牛油果香蕉奶昔，紅柚，冬棗。
9.30日
啊……9月的最後一頓早餐，放假了，放假了。

全麥蘆筍牛肉雞蛋卷餅，芒果酸奶巧克力華夫餅，鷹嘴豆、黃豆，燕麥，糯米、紫薯豆奶。葡萄🍇。

本以為今天可以好好休息，然而，又在作死……
壓土豆泥挺解壓的，哈哈哈……
晚上做了土豆泥豬肉蝦仁餅，抱抱愛吃的。
包了一個顏色很漂亮的餛飩條。
已經快11點了，還沒包完。好睏……

標籤：小學生早餐一年級

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