每天早上,總是想吃一些清淡點的東西。家裏卻只有一點點食材了,腫麼辦?其實,用很少的食材,也能做很棒的料理。比如今天女兒搗騰出來的這款,既營養,又美味,還清淡,而且不像其他油膩膩的食物容易增肥。在早上吃真是最合適不過啦!(照片和菜譜略有不同。)
用料
漢堡胚 | 1個 |
雞蛋 | 1個 |
黃瓜 | 1根 |
火腿腸(可不放) | 1根 |
番茄醬(可不放) | 適量 |
超~營養美味的減脂早餐的做法
首先我們需要一個煎蛋。不粘鍋放少許油,開小火,油熱後將雞蛋打入,兩面金黃即可。如果不想吃油,白煮蛋切片也可以,一樣很好吃哦。菜譜圖片就是用的白煮蛋。
接着我們把漢堡胚切開。可以連接一點,如果夾的東西比較厚,可以完全切成兩半。
然後我們把煎蛋(切片後的白煮蛋)放上,擠上番茄醬。番茄醬不擠也可以。個人建議不要擠果醬之類的甜的醬,和雞蛋味道不搭。上面那些綠的是麪條裏的豆角。母上撒上的。⊙▽⊙hehe~
然後切火腿。這裏是用的金鑼火腿腸,不是很膩,喜歡吃的可以嘗試一下。火腿腸的厚度圖上可以看到的。
加黃瓜加黃瓜~黃瓜夾在漢堡裏很清甜的,也可以換生菜啊等等的。
漢堡這就好啦嗯!如果想加的話還可以加更多的東西。比如菜譜封面的漢堡,加的是櫻桃、黃瓜,白煮蛋切片。裏面可以加各種水果,按照個人口味來吧!
加上安慕希,簡直美味!!!!
小貼士
這一道漢堡,並不是很膩,適合早餐的時候吃,特別清口!它的顏值也是蠻高的,讓人很有食慾喲~最後祝大家都能做出營養顏值高又美味的漢堡~~~