減脂餐必學，芹菜炒魚泡，營養美味超快手

今天給大家分享一款減 肥期也能吃的芹菜炒魚泡的做法，營養美味超快手，學會了天天想着吃。

用料  

減脂餐必學，芹菜炒魚泡，營養美味超快手的做法  

1. 先把魚泡反覆沖洗幾遍，再用剪刀把氣放掉。

2. 放入沸水中焯水1分鐘。

3. 魚泡捲起馬上撈出過一遍涼水，控幹水後切成小塊。

4. 接着將芹菜切成段，青紅椒和泡椒切小圈，大蒜和生薑剁碎。

5. 鍋裏放油燒至5成熱時下入姜蒜和辣椒大火爆香。

6. 然後放入芹菜翻炒均勻，加入少許清水。

7. 再放入魚泡，大火翻炒幾下。

8. 開始調味，先加入少許鹽。

9. 再加入1勺生抽、1勺蠔油、1小勺米酒和少許胡椒粉翻炒均勻。

10. 出鍋前撒上少許雞精炒勻後即可裝盤，介意的可以不加雞精。

11. 美味爽口的芹菜炒魚泡就做好了。

12. 想吃嗎？

小貼士

1，清洗魚泡的時候可以加點鹽或者白醋和生粉，更容易去除異味。
2，魚泡含有豐富的膠原蛋白，女生要多吃。