只需15分鐘的快手營養早餐【減脂期必備】

不僅瘦，還要營養均衡
皮膚好，體能也槓槓滴

用料  

只需15分鐘的快手營養早餐【減脂期必備】的做法  

1. 香煎三文魚、小蘑菇

2. 牛肉炒口蘑🥕胡蘿蔔、雜糧包🥖

3. 雞排蕎麥麪

4. 香煎黑鱈魚、蟹肉棒蔬菜色拉

5. 香煎牛小排、蟹肉棒蔬菜色拉

6. 大醬湯、三文魚飯

7. 黑鱈魚、藜麥牛肉飯、大醬湯

8. 培根炒藜麥

9. 小牛排、南瓜、藜麥

10. 黑胡椒雞柳藜麥飯

11. 蝦仁🍤藜麥 炒飯

12. 藜麥雞排飯

13. 牛肉色拉🥗原味牛角包🥐

14. 培根🥓滑蛋藜麥飯

15. 雞蛋火腿🍳藜麥飯

16. 三文魚菌菇藜麥飯、🍓水🍌果🍎

17. 黑胡椒雞排色拉🥗

18. 金針菇番茄湯

19. 菠菜雞蛋番茄餅

20. 胡蘿蔔🥕炒雞丁

21. 滷牛肉雞腿肉

22. 香煎牛肉、雞肉配藜麥

23. 蜜汁雞排藜麥飯

24. 雞肉藜麥色拉🥗

25. 番茄🍅肥牛蕎麥麪🍜

26. 蝦仁🍤菌菇、煎蛋🍳