5分鐘快煮營養減脂早餐

一頓營養均衡又簡單的早餐，開啟美好生活😊
一隻正在減肥的小胖子！一邊減肥一邊做好吃的分享給大家哈！！！😊

用料  

5分鐘快煮營養減脂早餐的做法  

1. 準備好以上食材！洗乾淨！
   接下來介紹下如何微波爐烤紫薯，烤出來的紫薯口感一級棒，咬進去很柔軟，不會太硬！
   
   

2. 我這邊先削皮了，不過建議還是不要削皮的好！ 不然煮出來會炸開！
   1.盤子里加一點點水，紫薯底部能沾到就好啦！
   2.拿保鮮膜蓋住，用牙籤扎多點洞！拼命的扎！
   3.微波爐高火5分鐘，釘一下！
   4.拿出來的時候小心燙哈！
   

3. 煎個荷包蛋！很簡單！就不多説了，相信親們做的比我好！嘻嘻！

4. 最好就是擺盤，拍照啦！
   記錄下  一頓的熱量！美滋滋！

小貼士

紫薯不要削皮啦！直接洗乾淨就好！雖然剝皮麻煩點，但是不會炸！！！