🍞『5分鐘減脂快手早餐』烤隔夜厚吐司

👩🏻‍🍳減脂期完美早餐之全麥吐司，那怎麼把全麥吐司作出好味道就是每天思考的啦。

⏳這是一款完全不耽誤早上功夫，超適合上班族的早餐
⏳前一天晚上準備約7分鐘，第二天早上僅需20分鐘烤箱時間➕5分鐘準備裝飾

♨️需要用烤箱～

用料  

🍞『5分鐘減脂快手早餐』烤隔夜厚吐司的做法  

1. 🛒『食材大合集』
   👩🏻‍🍳前一天晚上需要用到的是雞蛋、牛奶、蜂蜜、吐司（我用的奶粉泡開的，可以直接用袋裝奶）
   🍯蜂蜜可以換成10g糖，隨自己口味。如果用的甜牛奶的也可以不再加糖。
   ⏳為節約第二天的時間，所以我直接切好了黃油，這個可以留給第二天早上準備。為節約時間，最好也想好裝飾用的水果、堅果、果脯等。

2. 🥚雞蛋打入碗中，打散。

3. 🥛將牛奶倒入蛋液中，打散。

4. 🍯將蜂蜜加入蛋奶液中，打散。（不吃糖的、或者用甜牛奶的，可以跳過）

5. 🍞切一塊厚厚的吐司，我因為是買的吐司片，所以就直接兩片疊在一起啦。
   👩🏻‍🍳這兒最好用底部面積和吐司差不多大小的方形盒子裝，方便吐司吸收蛋奶液。

6. 將吐司片浸入淡奶液中。如果是切開的一片片吐司，中間可以選擇夾芝士片～

7. 🍞浸入蛋奶液的吐司放入冰箱，我們就可以安心去睡覺啦～

8. 第二天早上，取出吐司，此時蛋奶液已經全部浸入吐司片中啦

9. 🧀取8g黃油放入烤碟中，放入烤箱，200度預熱5分鐘。此時，我們可以去準備裝飾用的水果、堅果……們。

10. 將吐司移入裝有化了的黃油的碟中（一定要非常非常小心，此時吐司超軟，可以選擇直接用手，速度地搬移過去）

11. ♨️烤箱200度上下火，20分鐘
    👩🏻‍🍳依舊那句話，每個烤箱都有它的脾氣，大家根據自家烤箱脾氣來，10幾分鐘的時候多關注一下。

12. 🛎叮～取出烤好的吐司片

13. 🍰撒上裝飾用的糖霜/椰蓉、堅果、果脯、水果，開吃吧

14. 🥪也可以對半切開再裝飾，也是很好看的三明治啊。口感真的超級軟，超級好吃～