手撕包菜-孕婦食譜1

老婆懷上了，開啟男保模式，記錄下感覺可以給孕婦吃的菜譜，方便以後老婆點菜。也歡迎親們多多交流，提提意見。

包菜對於孕婦來説，其營養豐富，促進消化吸收，提高身體精神代謝，增強免疫力。對身體有好處。

用料  

手撕包菜-孕婦食譜1的做法  

1. 然後剩下的一半，一定要用手掰開，逐個掰成片。一定不要用刀！手撕好吃。

2. 然後準備乾紅椒，葱薑蒜片，切五花肉片，五花肉片切的薄一些，別太厚。(孕婦建議少吃辛辣油膩的，無奈老婆要求必須放，就只能少放了點)

3. 鍋中放油，放入五花肉片，煸透至出現焦邊的感覺。

4. 然後放入葱薑蒜，倒熗鍋。再放入乾紅椒。翻炒出香味。

5. 倒入圓白菜，淋入醬油，香醋，糖，鹽和雞精，蠔油。大火翻炒均勻，出鍋。(給孕婦做調料一定也要少放，不可過鹹過甜，還有雞精蠔油也要少)

6. 製作完成

小貼士

適量就是看着放，根據自己的口味，畢竟每個人口味不同。儘量口別太重，太重對身體不好。
大火翻炒，如果喜歡吃脆一些的就快些出鍋，喜歡軟的就多炒一會。