孕婦食譜

孕婦餓的時候可真是鬧心,外面買的零食不敢吃，有時忘了週末做餅乾，就臨時想起烤饅頭幹啦！用料饅頭1個芝麻鹽兒少量最簡單的孕婦零食-烤饅頭乾的做法饅頭去皮，切片。有皮烤出來吃着扎嘴。改小塊兒，碼入烤盤。烤制時請在一旁...

今天再來一個孕婦食譜，也是超簡單，營養高高的喔~看到菠菜就想起了小時侯看得大力水手動畫片，現在還記得其實大力水手不好看，但是每次想到大力水手幹活前就説：我要菠菜！！~~我的菠菜！所以菠菜、西紅柿、南瓜真的是很平常的食物...

之所以是孕婦版滷豬蹄，是因為大部分滷豬蹄都會加入茴香，八角，香葉，料酒等熱性食材，而孕婦最好少吃熱性食材，但是又想吃香噴噴的滷豬蹄怎麼辦？我就用最簡單的幾樣食材搞定啦！用料豬蹄半個姜若干幹香菇幾朵白砂糖或冰糖少許醬油...

吃夠了黃油餅乾，來點中式點心，更合孕婦胃口啦〜用料全麥麪粉安琪發酵粉橄欖油芝麻醬五香粉鹽白芝麻清水迷你全麥麻醬燒餅孕婦零食的做法麪粉加酵母發酵我家冷，放在蒸鍋里加熱水悶了半個小時揉好麪糰，擀成薄片，越薄越好！刷上...

2015年生活又進入了一個嶄新的階段，我，當媽媽了。每一個媽媽都想盡可能的把最好的給寶寶。母乳，我想就是媽媽能送給寶寶的第一件最好的禮物。可是當媽媽母乳不足寶寶吃不飽的時候，那份追奶着急、擔憂的心情，我想只有遇到過...

豬肝含有較多的維生素A，鐵，鋅等適合孕期食用，尤其是營養缺乏性貧血時，每週可以吃2次左右，食用豬肝要注意排淨其內的血液，一定要做熟。用料豬肝芹菜醋糖鹽澱粉豬肝炒芹菜--孕婦餐的做法豬肝切薄片後放在鹽水裏浸泡1小時，排幹...

用料牛腩土豆洋葱山藥辣椒孕婦餐：牛腩肉煮土豆的做法各種菜清洗去皮切塊備用倒橄欖油，先爆香洋葱後，加入土豆，胡蘿蔔煸炒一會加已煮熟的牛腩，辣椒成品...

本身作為一名孕婦，醫生建議多喝湯水，少吃油鹽，吃魚對寶寶好，自己本身也喜歡，那就自己做吧。用料鯽魚2小條豆腐西紅柿1個鹽香菜孕產婦西紅柿豆腐鯽魚湯的做法準備食材，鯽魚每面劃三刀（方便入味）把西紅柿、豆腐切塊備用，香菜切段...

新手孕婦用料雞蛋1枚酸奶1杯孕婦早餐15W的做法保證每天牛奶雞蛋，雞蛋變着花樣吃～...

豆腐的吃法極多，常駐農家，卻也上得宴席，説它是中華飲食史上最偉大的發明也不為過吧？今次和血豆腐一起，加點五花肉，燒了一道雙色豆腐，白豆腐軟軟入味，血豆腐有點脆嫩的口感，成就好吃的下飯菜！等過段時間有了青蒜苗，加進去同炒，估計...

這道月子食譜結合了中國南部和東南亞口味及產後婦女飲食習俗，使用了榴蓮殼與核、海底椰和薏米仁燉煮。一隻榴蓮三隻雞，滋補效果可見一斑，榴蓮肉上火，而榴蓮殼降火解滯，去胃寒，用於熬製泰國婦女產後的滋補湯。海底椰滋陰潤肺...

鳳爪富含膠原蛋白，吃起來剔骨吸汁頗有樂趣，當歸補血，產後媽咪適當滋補再好不過，可是藥味太濃，通過烹飪，與其他食材相互揉和，去掉一份中藥的清苦，去掉一份食材的葷腥，留下清爽的味道。用料胡麻油少許鳳爪十來只當歸3片黃芪2片米...

備料5分鐘烹飪10分鐘（期間煮好米飯）用料銀鱈魚一塊圓蘑菇四個胡蘿蔔三分之一根長茄子兩根孕婦快手餐之鱈魚+雜蔬的做法前晚放保險層解凍。操作前清水衝一下，用廚房紙巾吸乾水分。雙面撒粗鹽黑胡椒。醃製期間茄子、胡蘿蔔...

此湯屬於粵菜菜系，有燕窩、鴿蛋配以雞湯製成，可以增強產婦身體免疫力，有助改善痰喘，虛損等症狀，並有美容養顏的功效，本湯具有色澤清涼味道清淡，鮮美可口的特點，特別適合產婦食用。用料雞湯200ml燕窩5g鴿蛋6-8個胡椒粉適量鹽適...

最高大上的做法是做成肚包雞，一隻豬肚包裹整雞的菜餚，但是我覺得整隻豬肚還是要切開，不如直接切開吃的方便了。豬肚是產婦“收肚子”的食療食材，豬肚味甘，性微温，歸脾、胃經，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。平日裏很少吃豬...

此湯品被稱為女人都該喝的一碗好湯，除生產後的寶媽宜食用外，亦適合大部分人食用哦。趕緊動手做起來吧。用料主料：烏雞、山藥、大棗輔料：枸杞、鹽、美即醬油月子餐:滋補烏雞湯（養顏又漂亮）的做法準備：烏雞洗淨切塊焯水、山藥...

我要繼續月子菜譜了，閨蜜馬上要生了。花生燉豬蹄，超級無敵下奶湯，喝完乳汁雪白，而且新媽媽皮膚好好哦。雖説豬蹄美容，但是易發胖，愛美姑娘不能肆意的吃，產後媽媽也只有做奶牛時候才能大快朵頤啊。用料豬蹄三隻花生一碗姜葱適...

產婦月子裏，麻油雞、麻油豬肝和麻油腰花都是大補的菜餚，講究的台灣人會在月子第一二週吃麻油豬肝和麻油腰花，排水補血，第三週才吃麻油雞來滋補，否則容易長脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒來烹飪，少鹽味淡不影響乳汁。來做一道...

留行燉豬腳，可不是流行豬腳哦，這味中藥超級無敵霹靂下奶，藥到奶流，乳汁稀缺的時候可以試試。淘寶可以買到爆米花樣的王不留行，燉煮湯品一股焦香很好喝。產婦可以加當歸一同燉湯，補身又通乳。用料豬蹄2只王不留行一勺當歸數...

😄產後想着自己輕鬆點，選了廣州的月子中心，素來喜歡拍攝美食，經月子中心人員許可，在下廚房分享每日食譜，給做月子的辣媽們參考。😘❤️28天月子餐原則：第一週：排毒餐：修復子宮第二週：調理餐：母乳營養第三週：養體餐：鞏固體質第四周：補...

在廣東，這是一道產後必吃的菜之一！在產婦生完孩子之後，家裏的老人家就會做這麼一道菜，親朋好友來了也愛煮上一鍋，分着吃，基本上與姜醋是一樣的重要，具有驅風，滋補養身的作用，去淤活血，吃了身體棒棒哦！用料雞500g黑木耳30g花生100...

懷孕之後的對調料的使用非常敏感，熱性調料都不敢放，牛腩一般都要花椒八角十三香等調料，為了baby嘗試了一下減少這些調料，結果味道也不錯。用料牛腩400g蘿蔔250g，愛吃蘿蔔多點大蒜適量，切段，取白色部分姜幾片柱候醬兩勺醬油適...

夏季蔬菜很多，這時候的瓜果可以適當多吃些，西紅柿、黃瓜、辣椒都是自然成熟的。紅三剁是知名度最高的幾道雲南家常菜之一，在我心目中，可以排進下飯菜前三名。在本就容易沒有胃口的夏季，如果你有些許孕吐，實在沒有胃口，推薦試...

新手孕婦用料黑布林1個韭菜少許雞蛋1枚麪粉少許蜂蜜檸檬水1杯孕婦早餐15W+1的做法我每天夜宵不敢吃熬到早上吃！終於餓醒了真不容易！今天早飯自己烙了韭菜餅裏面含雞蛋+檸檬蜂蜜水+黑布林。...

月子裏要吃很多補血的菜餚，豬肝少不了，怎麼變化做法讓豬肝更好吃更滋補？當歸黃芪煮水後撇出水炒豬肝，豬肝帶着淡淡的中藥香反而非常美味。荸薺也脆生生甜爽爽很可口。荸薺孕婦不能吃，產婦可以適當食用，有了中藥的混搭，成為美...