【孕婦食譜】手撕包菜炒臘腸，好吃又好看，美味又下飯～

營養價值：
包菜富含多種營養元素，如葉酸、維生素C及碳水化合物等。葉酸不僅可以給胎兒提供發育的必要營養元素，對改善孕婦貧血者也是有幫助的。包菜富含維生素C的蔬菜，很有抗氧化和美容養顏功效。

用料  

【孕婦食譜】手撕包菜炒臘腸，好吃又好看，美味又下飯～的做法  

1. 食材準備：包菜半個、臘腸半根；

2. 包菜清洗乾淨，並手撕成大小均勻的塊（包菜用手撕的方式，更容易入味）

3. 臘腸均勻切片備用；

4. 起鍋燒油，倒入臘腸煸炒出香味，倒入葱姜翻炒；

5. 倒入撕好的包菜，並滴入適量生抽翻炒；

6. 翻炒均勻後，調入適量鹽，翻炒均勻即可出鍋；

7. 一份好吃又好看，美味又下飯的手撕包菜炒臘腸就做好了。

小貼士

特別提醒：

臘肉和臘腸屬醃製食品，因此孕期建議少吃或不吃，我們每次臘腸或臘肉只放一點，調調味兒，刺激一下孕婦的食慾和味蕾，哈哈哈，肉可以讓老公吃掉～