【孕婦食譜】蒜蓉粉絲娃娃菜，蒜香濃郁，鮮美又下飯～

營養價值：

娃娃菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣，磷，鐵等礦物質，經常食用有助於增強機體免疫功能，改善孕期免疫力低下的情況。
娃娃菜中含有豐富的維C，不僅為機體補充維生素C，還可以輔助治療缺鐵性貧血。此外，娃娃菜中的粗纖維，可以促進胃腸蠕動，改善孕期便祕的情況。

用料  

【孕婦食譜】蒜蓉粉絲娃娃菜，蒜香濃郁，鮮美又下飯～的做法  

1. 娃娃菜和粉絲洗淨；

2. 起鍋燒水，粉絲焯水；

3. 娃娃菜焯水30秒；

4. 娃娃菜和粉絲擺盤；

5. 碗中調入蠔油、生抽和適量清水；（口味鹹點的，可以再調入點鹽）

6. 起鍋燒油，蒜蓉爆香；

7. 倒入提前調好的蠔油汁，並燒開；

8. 將炒好的蠔油汁澆在粉絲娃娃菜上；

9. 上鍋蒸5分鐘；

10. 蒜香濃郁、鮮美又下飯的蒜蓉粉絲娃娃菜就做好了。