中碳日，晚餐無碳水。增加蛋白質和蔬菜
用料
| 蝦 | |
| 花甲 | |
| 青菜 | |
| 花甲豆腐冬瓜湯 |
減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法
這湯絕了
![減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第2張]( "減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第2張")
鮮到不行
![減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第3張]( "減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第3張")
嘴巴饞，第一步不限制量，食材上做選擇
![減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第4張]( "減脂期碳水循環飲食法-晚餐的做法步驟圖 第4張")
減脂期碳水循環飲食法-晚餐
減肥食譜
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