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關於飲食做法步驟圖解
關於飲食做法步驟圖解
健身飲食週記:day 6 午餐
09-20
早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉鍋+清拌芥蘭晚餐:什錦蔬菜湯from:fittime用料牛肉片100g洋葱100g切絲麪粉1勺黑胡椒牛奶1.5杯什錦菌菇切片80g鹽芥蘭130g淡口醬油2勺麻油2勺熟芝麻健身飲食週記:day6午餐的做法鍋...
記錄三歲飲食六
02-25
開始去托育中心上全託了,飼養員下崗了用料蔬菜肉蛋主食記錄三歲飲食六的做法雞蛋肉片包菜米飯最近的飯菜看起來肉少了,因為都在飯前就把肉吃了。。。饅頭香菇豬肉芥菜頭包菜土豆芥菜頭香菇黃瓜花菜蒸肉米飯苦瓜蛋蓮藕肉...
崽崽飲食記錄
11-23
崽崽吃用料火龍果一隻木瓜一隻崽崽飲食記錄的做法所有食材拌拌...
獨家祕籍_添丁豬腳姜_紅燒豬蹄_天天飲食獨家
11-04
一道酸甜適口、晶瑩剔透的滋補菜、美容菜---感謝鐵鋼師傅的手藝用料豬蹄兩斤大紅浙醋不能替代白醋一碗約200ml冰片糖天然營養4片老黃姜花生如木有不要放其它鵪鶉蛋味重的菜代替獨家祕籍_添丁豬腳姜_紅燒豬蹄_天天飲食...
記錄📝慢碳飲食心得分享
08-13
慢碳飲食⚠️⚠️吃飽為止,必須要有放縱日蛋白質類I級蛋白質:雞蛋、瘦牛肉、魚肉(瘦)&海產品II級蛋白質:雞胸、雞腿肉(去皮)、瘦豬肉主食類I級主食:豌豆、鷹嘴豆、毛豆、黑豆、黃豆、玉米II級主食:燕麥、綠豆、紅豆、薏米、藜...
低碳飲食
12-28
用料咖啡1杯肉1份蔬菜1份低碳飲食的做法早餐:咖啡☕️+雞蛋🥚+蕃茄🍅午餐:雞中翅+燒肉+青瓜+荷蘭豆+蕃茄🍅下午茶:草莓多種維生素泡騰片+巴旦木果仁晚餐;青瓜+木耳+蕃茄🍅26天:減重4.8kg減脂2.9kg...
一日減脂飲食記錄
08-09
全天熱量1100大卡左右高蛋白中碳水低脂肪用料蔬菜至少500g主食粗糧為主,種類需多樣蛋奶脱脂奶肉類避免脂肪一日減脂飲食記錄的做法早餐:包含蛋、奶、主食、豆類可添加堅果、蔬菜、水果午餐:蛋白質主食蔬菜晚餐:蛋白質主食...
留守兒童安的DIY飲食記錄
12-30
上帝保佑吃飽了飯的人民。上帝更保佑自己動手豐衣足食餵飽了自己的人民。用料it'suptoyouit'suptoyou留守兒童安的DIY飲食記錄的做法一鍋亂燉。一番亂炒。一通亂煮。一陣亂烤。小貼士熟了就行!開吃!...
健身飲食週記:day 4 午餐
09-20
早餐:雞蛋三明治+脱脂牛奶午餐:香煎雞胸肉+雜糧飯晚餐:京葱牛肉絲from:fittime用料雞胸肉210g蒜泥1瓣黑胡椒玉米澱粉半勺淡口醬油(可用生抽,豉油替換)2勺雜糧飯100g牛腿肉100g辣椒粉耗油1勺生抽1勺料酒1勺玉米澱粉半勺葱50g...
打卡第一天飲食
02-08
用料蔬菜、主食、咖啡☕️、茶🍵水、水果打卡第一天飲食的做法第一天打卡下午加餐:咖啡晚上不渴不喝水^^...
糯米媽的日常飲食
09-07
我所憧憬的家庭生活,就是一家人在一起吃吃喝喝!用料時間每天人員孩子們和我們糯米媽的日常飲食的做法吃吃喝喝是幸福快快樂樂過生活...
【原始飲食】“紅”燜大腸
07-21
用料豬大腸300g小洋葱6個薑片3片葱結一個青蒜葉一把【原始飲食】“紅”燜大腸的做法取六個小洋葱,去皮,切成塊狀。切薑片、大葱結鍋中放入豬油(也可以是椰子油),把洋葱爆香。放入已經洗乾淨,並焯過水切成段狀的豬大腸,煸炒一...
健康飲食之芝麻拌菠菜
02-17
疫情宅在家裏做些簡單健康的菜吧!用料菠菜1把芝麻5克香油1勺鹽3克醋1勺健康飲食之芝麻拌菠菜的做法菠菜洗淨切成小段,放入水中焯一下,撈出不帶水;放入盤中,加少許白芝麻、香油、醋、鹽,攪拌即可。小貼士水中焯菠菜的時候加...
【原始飲食】Keto Raspberry Pavlovas
07-17
Withberryseasoninfullforceandseeingjustabouteveryrecipewithsomesortofberryincluded,Ithoughtaketodessertwasinorder.Pavlovastomeseemedliketheperfectdishforagreatcrispandabrightfreshflavor.Notonlydotheyt...
假期飲食
10-28
作為人民教師,平日的工作沒有大家想象的清閒,通常是忙碌而滿是壓力的,每天24小時開機,即使下班了也要處理各種學生工作,應對各類突發事件。唯有寒暑假才能好好地修養身息,不用擠地鐵每天通勤3個小時,不用每天處理100多條消息...
【五分鐘抗癌健康飲食——橄欖油煎蘑菇】
08-26
蘑菇中含有的多糖體是抗癌活性物質,可以促進抗體形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞的生長。所以癌症病人最好每天都能吃點蘑菇(可以換不同品味和做法)。橄欖油煎蘑菇,是我也特別愛吃的一道菜,做法簡單有趣,最早是從...
【原始飲食】無麩質炸豬排
07-17
適合原始飲食的炸豬排用料豬排5塊椰子醬油少許薑黃粉20g粉紅鹽適量羅勒碎少許紅磨坊原始人面粉適量雞蛋兩隻【原始飲食】無麩質炸豬排的做法提前一天將豬排醃製。醃料為:椰子醬油、粉紅鹽、羅勒碎、薑黃粉。放入冰箱。...
健身飲食週記:day 7 早餐
09-20
早餐:什錦蔬菜蛋餅午餐:香煎雞蛋土豆餅+香脆麪包條晚餐:蝦餅+白灼青菜from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱50g切丁蟹味菇50g切丁雞蛋2個健身飲食週記:day7早餐的做法火力調至中高火,鍋中放入油,放入洋葱,彩椒,菌菇,炒至洋葱透明,...
記錄三歲飲食五
02-25
用料蔬菜雞蛋肉主食記錄三歲飲食五的做法紅燒肉青菜花蛤米飯煎蛋青南瓜米飯玉米胡蘿蔔青菜水餃佛手瓜香菇肉片青菜米飯茭白雞肉地瓜飯蛋餅雞胸肉西蘭花粥葡萄乾飯青菜魚雞翅花菜土豆米飯腐竹花菜排骨肉米飯雞腿白菜米...
飲食搭配志
08-14
用料有時間有心情飲食搭配志的做法首先要有一隻便當盒趁一人食機小貼士個人菜譜,僅為記錄...
香蕉玉米餅-運動飲食
12-12
香蕉是非常好的補充碳水的食物。可以選擇在運動或運動後食用。玉米麪,比普通麪粉的碳水低,熱量低,而且粗糧更容易有飽腹感。用料香蕉一根雞蛋一枚牛奶適量玉米麪100g香蕉玉米餅-運動飲食的做法香蕉,去皮,切片。用勺子捻成...
胖臉君の飲食
08-14
記錄一下胖臉君的飲食~不能時常拍照好怕擱置了這個菜譜嚶嚶嚶嚶~~~~~~~~~~~PS:胖臉君是一枚肉多多但像男孩紙的coolgirl~用料蔬菜澱粉類肉蛋奶水果胖臉君の飲食的做法愛愛愛~~~~~~~小貼士清淡營養...
多囊飲食系列4-白菜包
02-19
雞肉代替豬肉高蛋白,豆芽補充黃體,多囊飲食健康用料雞胸肉1塊白菜10片香菇5朵胡蘿蔔1根豆芽1把鹽20克醬油3勺耗油2勺胡椒粉10克多囊飲食系列4-白菜包的做法雞胸肉剁成末,不需要很碎,要有顆粒狀,香菇切成丁,胡蘿蔔切成絲白菜...
健身飲食週記:day 3 早餐
09-20
早餐:堅果香蕉牛奶午餐:泡菜金槍魚漢堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱餅+蒜蓉西蘭花轉自:fittime用料牛奶250ml香蕉半根核桃10g大杏仁10g蜂蜜1勺健身飲食週記:day3早餐的做法核桃和大杏仁入烤箱烤香。烤箱温度160℃,烤10分鐘。所...
無油低卡少鹽飲食系列
03-09
建一個菜譜記錄一下最近每天的清淡飲食。少鹽也可以很美味。沒有具體做法,只是提供一些選擇。用料常用的食材西紅柿1個西葫蘆1個雞蛋2個冬瓜1克白菜5片雞胸肉1塊裏脊肉1黃瓜1根南瓜500克無油低卡少鹽飲食系列的做法冬...
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雞蛋➕糖➕麪粉➕牛奶=卡士達醬,萬物皆可填,可以當奶油使用做法 步驟 圖解
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