碳循環第一天晚餐

減肥運動苦就行了，減肥餐可不能只吃水煮=￣ω￣=
高碳日的一天就這麼過去了，加油加油！

用料  

碳循環第一天晚餐的做法  

1. 全麥麪包對半切開，準備番茄醬，我用的這個番茄醬，減肥歸減肥，總吃水煮就沒意思了。

2. 肉餡弄兩勺，在鍋裏按扁，成兩個肉餅，煎熟就行。

3. 一層面包，一點番茄醬，一層肉餅，一層中午剩的熱了一下的豇豆。想吃多少夾多少，隨緣。

4. 耗油青椒，我好喜歡，啊啊啊這個好好吃啊啊啊！！！耗油嘛，隨緣，一甩就OK，加點水稀釋一下然後咕嘟咕嘟，我喜歡脆青椒，就咕嘟一下扒拉扒拉就出鍋了，不喜歡吃軟的，軟的苦T﹏T

5. 鏘鏘～再加肉餅，加番茄醬，麪包一蓋就OK啦～

小貼士

就隨緣，開心最重要，我是有運動的，運動那麼辛苦我當然要把吃的做好吃了，減肥一邊苦就行了，吃不能也苦啊=￣ω￣=